血压高就与鱼无缘？忽视这3种后果很危险，高血压患者需注意饮食

近些年来，由于经济都会做保障和人们生活方式的改变，脑猝中心梗、脑梗等心脑血管疾病患者越来越多。

该类疾病一旦全球人口死亡原因的30%，其中62%的醋中以及49%的星级工资都是由高血压引起的。

在正常情况下，一般血压的标准是，收缩压在90到130毫米汞柱，舒张压在60到89毫米汞柱为正常值。

血压是从心脏泵出的血经过血管之后所产生的压力，包括收缩压和舒张压，成年人的标准收缩压值在90-139毫米汞柱之间，舒张压值在60-89毫米汞柱之间，收缩压和舒张压分大等于139毫米汞柱或89毫米汞柱时，就可以诊断为临界高血压。

高血压是一种心血管综合征，括原发性高血压和继发性高血压：

继发性高血压多继发于肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、原醛症、肾实质病变等疾病。

原发性高血压的病因与多种因素有关，尤其是遗传因素和环境因素的相互作用。

血压高不能吃鱼？

很多人说高血压不能吃鱼，因为是海水中的鱼，具有的盐含量是比较高的，如果说长时间的吃鱼的话，就很容易出现高血压的病症，不过这种情况只限于海鱼。

在生活中，我们最长吃的淡水鱼，淡水鱼的盐分含量少，而且营养价值非常高，管男女老少，平时多吃点鱼肉，不仅有助于吸收营养物质，还有助于健脑益智，提高身体免疫力。

一般来说，医生是推荐高血压患者吃鱼的，而且在鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，还有助于调节血脂水平。

98岁院士王振义忠告：若想血压平稳降，少吃3物

98岁的王振义院士，是我国著名的内科血液学专家，研究心血管疾病将近60年，是中国血栓与止血专业的开创者之一，被誉为癌症诱导分化之父和有可能获得诺贝尔生理学或医学奖的大陆学者之一。

王院士在稳定血压有超多的经验，为血瘀的患者延长了生命，接下来不妨看看王院士给大家提出的建议：

“酒”

长期大量饮酒是高血压的独立危险因素。酒精本身是需要经肝脏代谢，很多药物也需要经肝脏代谢，喝酒会影响肝脏的功能，也就会影响到药物的代谢，进而影响药物的疗效。

在服用降压药时喝酒，初期酒精会与降压药发生协同降压作用，引起严重的低血压，会使患者晕厥、跌倒，如果患者同时患有冠心病甚至会引起猝死；后期酒精会拮抗降压药物的降压作用，引起血压波动，不利于平稳控制血压。

“坚果”

适当的吃坚果对高血压患者还是有好处的，可以选择吃核桃仁。核桃仁的某些成分可以帮助溶解胆固醇，排出血管壁的垃圾，而且核桃还是一味滋补良药，经常食用可以防止动脉硬化，降低胆固醇。

不过世面上常吃的见过大多都是通过盐分炒制的坚果，可以增加坚果的口感，但是里面的钠含量自然而然的就会升高，高血压患者经常吃坚果，很容易导致血压的不稳定。

“腌制咸菜”

由于腌制咸菜中的钠盐含量过多，有可能加重肾脏的负担或者引起水钠潴留，进而导致血压难以控制，因此，对于高血压患者来说，应该限制钠盐的摄入。

血压居高不下的危害，或会引发3种后果，很严重

“心力衰竭”

如果在确诊高血压之后，没有进行治疗，血压一直偏高，引起心衰的可能性非常大，而且心力衰竭是高血压很常见的并发症。

“肾脏疾病”

血压长期偏高，会导致肾小动脉出现硬化，肾功能就会减退，出现夜尿增加、蛋白尿等一系列的异常症状，长期如此容易发展为尿毒症。

“中风”

高血压患者发生中风的几率是普通人的7倍，特别是一些没有积极配合治疗的高血压患者，发生中风的几率会大大增加。

“眼底”

因为眼底的血管也比较丰富，会导致眼底的视网膜动脉出现痉挛变细的现象，还会导致眼底小动脉出现硬化，进而影响视力，对眼睛造成一定的伤害。

血压高的人，应该这样吃

“不要吃太饱”

每顿饭吃得很饱，吃太饱的影响下获取的热量多，容易让身体发胖，在肥胖之后体内脂肪物质堆积，很多重要指标也会跟着变化，在换上高血压之后，在三餐饮食的过程中控制好量，不要吃太饱，既能避免热量的堆积，还能避免并发症的出现。

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,少量多餐。胃不好的情况,与平时饮食无节制,方式无规律有关,这些都 会让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆囊收缩功能下降,胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适症候

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

根源在胆,抽空到附近野地挖点灌南苦菜,煮点汤,温饮,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，这个季节已经长出来了,萝卜少吃点，易刺激胆，不利于胆及肠胃的恢复，平时饮食注意清淡些,少食生冷油腻之物,少食辛辣,晚上不要熬夜。知错能改善莫大焉！坚持哦。

“远离高热量食物”

那些脂肪、胆固醇、糖分含量丰富的食物应该少吃，避免在肥胖后内分泌出现改变，加重高血压症状，可以选择有降压效果的食物来获取营养，例如洋葱、芹菜、土豆。

“滴酒不沾”

在饮食过程中，不能放纵自己有爱喝酒这个坏习惯，会在酒精物质获取过多之后影响病情的发展。

结语：看完之后你了解了吗？