湖南
“莫生气，气出病来无人替。”这质朴的民间谚语，如暮鼓晨钟，敲响在生活的每一个角落，时刻提醒着我们：千万别生气，百病从气生。无数鲜活的事例都在无情地揭示，好多大病的根源，往往就潜藏在情绪的不稳定、内心的严重内耗以及无尽的焦虑不安之中。
《黄帝内经》有言：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”愤怒之时，气血如汹涌的潮水向上冲逆，直犯肝脏，让肝脏的疏泄功能陷入紊乱。长期被怒气笼罩，肝脏不堪重负，肝炎、肝硬化等疾病便可能悄然降临。
过度喜悦，看似美好，却会使心气涣散，神不守舍，让人出现心悸、失眠等症状。悲哀忧愁过度，会耗伤肺气，使人呼吸短促、声低气怯。恐惧过度，肾气不固，会出现二便失禁、遗精滑泄等尴尬状况。而思虑过度，就像给气血套上了枷锁，使其运行不畅，导致脾胃运化失常，引发食欲不振、腹胀腹泻等消化问题。
古人云：“心宽体胖，无忧者寿。”心宽之人，不为琐事所扰，不被情绪左右，能以豁达的胸怀接纳生活的一切。苏轼一生坎坷，多次被贬，但他始终保持着乐观豁达的心态。在黄州，他“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”，于困境中寻得生活的乐趣；在惠州，他“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，以幽默自嘲化解内心的苦闷。正是这份豁达，让他在逆境中依然能保持健康的体魄和旺盛的创作力，为后世留下无数脍炙人口的佳作。
人生最好的状态，莫过于该吃吃，享受美食带来的满足；该喝喝，品味饮品带来的惬意；该睡就睡，让身体在睡眠中得到充分的滋养。遇事别往心里搁，学会放下，学会释怀。如此，我们方能守住内心的宁静与平和，远离疾病的困扰，拥抱健康、快乐、幸福的人生。
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