废掉身体最快速的方式，不是抽烟、喝酒、打麻将，而是这3件事

年轻时，仗着自己年轻底子好，就肆意挥霍健康。

等到老了躺在病床上才明白，自己在不知不觉中已经欠下了太多的健康债。

于是，就开始后悔，如果当初不那么方总，现在多好。

可是，生命最遗憾的事情，就是没有如果。

快来看看这三件最废身体的方式，你是不是正在做。

1.凡事想得太多

有一位专门打离婚官司的律师说，这些年，他见过太多的夫妻走到了离婚这一步，其实，他们之间并没有什么根源性的问题，很多时候，只是因为彼此都想得太多，最终毁掉了原本应该攥紧的幸福。

他印象很深的是一位中年女性，精明能干，是单位的一把好手。

可是在家里，她似乎总是“糊涂”，老公加班回家晚了，她担心他是不是遇到了事情，给他打电话没接，就开始怀疑他是不是故意不接电话，就连夫妻间最常见的吵架，她也会问自己：我们为什么总是吵架呢？

你看，她的这些思虑压根没必要，就是在折磨自己。

这些无谓的折磨，让她吃不香睡不好，精神萎靡不振，白天还要打起精神应对单位的那些事。

慢慢地，她开始觉得不对劲了，浑身是各种不舒服，到医院做检查，又查不出有什么问题。

她的这种问题就是典型的想得太多。

太多的精神内耗，会伤害我们的免疫系统，给身体带来不可避免地伤害。时间久了，身体也会跟着垮掉。

2.喜欢钻牛角尖

我有个同事，40多岁，正当壮年。

他智商情商都很高，可就是有一点，做事太较真，让他的同事直呼受不了。

下属提交的报告，他要反复字斟句酌地修改上很多次，所有的数据都要反复核对，一旦发现哪里有出入，就会翻出近几年的数据再次核对，甚至不惜加班加点。

他以为这样做是追求完美，其实在旁人看来，他就是在较劲，在钻牛角尖，是在对自己进行的一场持续的消耗。

这样的人，往往都活得很累，因为他们做事没有轻重缓急之分，每一件事，哪怕再小，也会认真对待，最终，耗尽了全部的时间和精力。

人啊，要学会给自己松绑，该紧的时候紧，该松的时候松。

大事狠狠抓，小事能放过，别把自己逼得太狠，尽力就好。

如果给自己定了太高的标准，不仅会让自己疲惫不堪，还会连累身边的人，得到的，不过是一句疲倦的身体和他人无休止的抱怨。

糊涂一点，潇洒一点，身体才能舒服一些。

3.装在心里放不下

看到过这么一个真实的故事。

一位老奶奶，已经将近80岁了，竟然因为抑郁症反复住院。

住院期间，她和医生护士们反复提起她年轻时的遗憾，她原本有机会离开家乡到大城市发展，可是，因为估计和男友的关系，反复思量后，最终决定和男友一起留在县城发展。

这也成了她一生的遗憾。

她很多次都在想：如果我当年勇敢一些，走出来，现在会不会就过上了更好的生活呢？我是不是能给孩子一个更好的起点？

这个遗憾一直缠绕着她，以至于她会迁就于老伴，觉得都是因为他，自己的人生才不完美。

事情已经发生了，放不下又能怎样？还不是用往事来惩罚自己？

被困在过去中的人，会忽视了自己现在已经拥有的幸福。

聪明的人，都很善忘，过去的事情既然已经成了历史，就将它们尘封起来，不管是开心的还是不开心的，都忘了吧。

日子要向前看，少回头。

不要总去想昨天的阴云，而要抬头看看今天的阳光，学会释怀，才能不负余生。

听很多老人都感慨：人生就那么回事，一辈子比来比去，到头来还不是比谁能活得长。

到了晚年，人生过半，过一天少一天，不要总是纠缠自己，真的不值得。

收起脾气，养好身体，稳定情绪，开心一些。

毕竟，人到晚年，能远离医院，才是最难得的幸福。

the end

作者简介：李木可，一手努力生活，一手认真写作，希望能在打拼的路上守好自己的内心。