伊朗货币暴跌，食品暴涨72%，石油出口锐减，民众生活困苦

2026年初，伊朗多省的街头彻底乱了。洛雷斯坦省的警察局被暴徒袭击，3死17伤，警车被烧得只剩骨架；洛尔代甘的政府大楼、银行被砸得稀烂，武装示威者直接开火，2人丧命。

有人说这是外部势力挑事，有人觉得是突发事件，但说白了：伊朗真正扛不住的，根本不是街头的抗议，而是烂到根里的经济。

这场从去年12月底就开始的骚乱，是2022年以来最大规模的一次，本质就是老百姓被日子逼到了绝境，没别的原因。

我跟你说，现在伊朗人的日子，难到连基本温饱都快顾不上了。最直观的就是他们的钱——里亚尔，简直在“自由落体”贬值。

2026年1月初，黑市上1美元能换145万里亚尔！一年前还能换82万，三年间贬值超2倍，十年累计贬了95%。意思就是，十年前能买套房的钱，现在连袋面粉都买不起。

普通伊朗人月薪折合美元就100多块，这点钱刚够买基本食品，想攒钱？纯属做梦。官方说2025年底通胀率43%，但懂行的分析师估算，实际早超50%了。

你敢信吗？民生必需品涨价涨得离谱：食品整体涨了72%，奶制品、鸡蛋直接翻倍，牛羊肉涨了70%-100%，买斤肉得花掉半个月工资。

更要命的是救命药，进口抗癌药、胰岛素涨了50%-150%，很多病人直接断了药源。房租也没放过老百姓，涨了30%-50%，水电燃气涨20%-30%，哪样都躲不开。

现在里亚尔早没了“存钱”的用，只剩“花钱”的命。以前存钱是资产，现在存钱就是看着钱变废纸。企业不敢留现金，拿到货款就赶紧换成原材料或美元；

商人不存利润，能进货就进货，生怕钱砸手里；普通人哪怕不懂经济，也知道赶紧把里亚尔换成能保值的东西。

黑市上换美元的人排起长队，有人凌晨就去蹲点，晚了就没额度。这种全民抢兑的恐慌，又把汇率往死里压，越贬越抢，越抢越贬，彻底陷入了死循环。

截至1月3日，这场骚乱已经造成至少7人死亡，安全部门还截获了100支走私手枪，明摆着有人想趁机挑事。

政府没办法，只能宣布全国放假4天，嘴上说应对严寒，实则是想让街头冷静下来，怕骚乱扩散。

伊朗的经济命门，从来都是石油。说白了就是靠卖油换美元，再用美元养财政、稳汇率。但现在这条生路，早被美国制裁堵得只剩条缝了。

2018年美国退出伊核协议后，伊朗石油出口直接从日均260万桶，暴跌到现在的30万桶，外汇收入少了88%。

就算2025年7月产量冲到过327万桶/日的七年高点，也顶不住制裁的压力——高盛早就预测，2025年二季度起，伊朗原油供应还要再降30万桶/日，回到325万桶/日的水平。

更坑的是，伊朗想偷偷卖油都难。2025年7月，美国直接升级制裁，专门打击伊朗的石油走私网络，把那些靠“影子舰队”转运、伪造货运记录、把伊朗原油伪装成伊拉克原油的企业和船舶，全列入了黑名单。

就算侥幸卖掉点油，赚的美元也回不来。因为伊朗的银行被排除在SWIFT系统外——这可是全球银行结算的“主干道”，相当于被踢出了国际金融圈。赚来的外汇只能绕道第三方结算，大量钱滞留在海外账户，要么只能定向花，要么只能以物易物，根本没法自由用。

说白了就是，国家账面上看着有外汇，但市场上根本没多少流通的美元。企业要进口原材料，商人要结算货款，普通人想换点外币应急，只能去黑市高价买，这又进一步推高了里亚尔的贬值速度。

有人说，央行不会救市吗？别提了，央行手里根本没多少能自由支配的外汇。2025财年前三季度，央行为进口提供的外汇才426.1亿美元，比去年还少20亿。面对全民抢兑的挤兑潮，这点储备根本不够看，只能眼睁睁看着货币贬值，一点辙都没有。

伊朗这经济危机，纯属“外有狼，内有虎”。外部是美西方40多年的制裁绞杀，内部则是治理混乱，把一手好牌打得稀烂。

先说内部，政府没钱就搞“简单粗暴”的办法——印钱！为了填补财政缺口，伊朗常年开着印钞机狂造钱，货币供应量越积越多，但经济增长却停滞不前。2025年伊朗经济已经萎缩1.7%，预测2026年还要再下滑2.8%，钱越来越多，东西却没多，物价不涨才怪。

雪上加霜的是，伊朗还遭遇了40年来最严重的水危机。首都德黑兰连续六年干旱，水库水位跌到60年来最低，蓄水量不足总容量的10%。佩泽希齐扬去年11月就警告，要是11月底前再不下雨，就得给德黑兰限水，再不下雨甚至要考虑迁都撤离。

水不够，电力也跟着崩。伊朗高度依赖水力发电，河流干涸导致发电量骤降，不少电厂因为缺冷却水被迫停运，居民每天都要面临停电，工业生产也受影响，失业率跟着飙升，民生短板彻底暴露在阳光下。

面对烂摊子，总统佩泽希齐扬总算承认是“政府治理和效率问题”，宣布要做“经济手术”——取消多档优惠汇率、改革补贴，还紧急撤换了央行行长。可新上任的赫马蒂，2025年3月就是因为没按住货币贬值被罢免的，这次复任能不能破局，谁心里都没底。目前伊朗经济团队还在天天开紧急会议，却没拿出啥管用的办法。

外部势力还在火上浇油。特朗普2026年1月2日直接放话，要干涉伊朗骚乱，说美国“已做好准备”，之前还表态支持以色列打击伊朗弹道导弹计划。伊朗外交部气得直骂，说美国制裁才是老百姓过不上好日子的根源，可骂归骂，制裁的刀子还在脖子上。

伊朗绷不住的从来不是街头抗议，而是老百姓的民生底线被彻底击穿。外有制裁堵死生路，内有治理拉胯拖后腿，货币贬值、通胀高企形成死循环，最终把普通人逼到了绝境。所谓外部势力挑唆，不过是压垮骆驼的最后一根稻草。说到底，民生才是国家的根，老百姓肚子填不饱，再强硬的口号、再强硬的表态都是空谈——这世上没有哪个国家，能在老百姓连面包都买不起时，还能稳住阵脚。