容易动怒的人看过来：长期生气，会减少寿命！

大家都知道生气不好，但是可能都做不到。不生气的人不是人，是神仙，如果经常生气，那么这个人也不是一个完整的人，而是生气的机器。

因为他不懂得爱惜自己的身体，也不懂得享受美好的时光，当你生气的时候，你不会再感受到生活中的所有美好的事情。

应激状态

人的情绪状态，一般来说都是以一种情绪为主导，如果你特别的压抑，你不会开心；如果你特别的开心，你不会压抑；如果你特别的生气，你做不到平静；如果你特别的平静，你做不到生气。这叫心无二用。

偶然生生小气是可以的，生大气不好，长期生气更不好。神经科学家和心理学家研究发现：人在愤怒的时候，在压抑的时候，人实际上处在一种应激状态，人的身体就会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，这些神经递质如果短时间地主导我们的神经系统，对我们有一定的好处。

但是，这些神经递质如果长时间的高浓度分泌，就会导致我们心脏缺氧，也会导致我们大脑缺氧，会加速我们的器官和组织的氧化。

研究人员进一步发现：经常生气的人罹患冠心病的概率更高，患肺癌的概率也更高，患胃癌和肠癌的概率也更高，可见，我们的情绪状态与我们的健康状态有着密切的关系。

笑一笑十年少，我们要经常微笑，要保持一颗轻松愉快的心，而不要经常生气，经常生气就等于自我毁灭。更可怕的是，这种自我毁灭是慢性的，不是一下子把你毁掉了，而是一点一点把你毁掉。

所以，大家一定要学会调节自己的情绪状态，不要生气，经常生气不会影响别人，但会影响你的寿命。

感谢您关注我的文章，欢迎大家点赞和转发，有些粉丝给我发私信，说想和我学心理学，觉得心理学很有趣。

是的，心理学不仅有趣，而且很有用。如果你有这种想法，我可以告诉你，你这种想法很棒，你学了心理学，你对你自己，你对人生的理解，就完全不一样了。如果你想学心理学，可以和我的助手胡老师（VX：hanwen9988）联系。

本文图片来自网络，如有侵权请联系删除

作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

喜欢本文请点赞分享一下吧！