你有多久没有做过深度思考了？

关注视频号：丘脑大叔

早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。

你有多久没有做过深度思考了？

脑叔今早阅读web3.0时，进行了深度思考，感觉非常棒。有一种大脑被按摩的感觉。因此迫不及待的想和大家分享一下。

什么是深度思考？

要定义一下深度思考，还是比较难的，因为每个人都有自己的理解。总结来说，深度思考，它不是“长时间”思考，而是“高质量”思考。

但这个高质量思考并不是一个结果，而是一个过程。什么意思呢？就是你思考过程完全投入，直抵问题本质，剖析内部根源的认知过程。当然，如果能产生创造性洞见。那这个思考过程更好了，但没有产生洞见，并不代表你的完全投入，直抵问题本质，剖析内部根源的过程就不是深度思考。

是的，思考是一个过程，并不是一定要思考出什么结果才叫思考。每天花点时间对一些有趣的事情，深度想想挺好的，不一定要得到一个什么结果，享受思考的过程，就好。

为什么我们不爱思考？

当然最好是找到属于你容易进入思考的时间段。因为每个人思考的时间段是不一样的，有些人喜欢早晨起床，元气满满的进入思考。也有人喜欢夜深人静，无人打扰时进入思考。但是，我们的脑力资源是有限的，必须谨慎分配，因为有些任务消耗脑力过度多，而一旦资源耗尽，我们只能等它“回满”才能继续使用。

脑力资源有限是我们大脑不爱思考的一个因素，另外我们大脑还是一个认知吝啬鬼。之所以说大脑吝啬，是因为我们大脑天生爱节能，倾向于走捷径，做事喜欢依赖直觉，喜欢凭经验，尽量避免耗能的深度分析。

AI时代还需要我们做深度思考吗？

我觉得AI时代是最需要深度思考的时代，因为大量有意或者无意制造出来的信息充斥着我们，如何不被这些信息吞噬，污染，从中挖掘有价值的营养是我们从现在开始要开始思考的命题了。

不被大量信息吞噬，污染，从中吸收有价值的营养，就像我们炒股一样,从市场中大量迷惑的信息中，找到有价值的那条。而这个过程需要的就是思考，并且是深度思考。

如何开始深度思考？

给自己留白时间，30分钟或者1个小时。这段时间远离手机，用于阅读，写作或者思考。也要允许自己发呆，散步，慢跑等，记得不要被打扰。另外，要允许自己的好奇心。不仅对陌生的事务有好奇，对熟悉的事务也要有好奇，像小朋友一样。这些都是孕育深度思考的方法。

和脑叔一起，赶快试起来吧！

脑叔创建了一个名为“丘脑大叔·大脑管家”的知识星球，我把它定位为一本不断更新的大脑进化训练指南，旨在分享大脑认知行为和健康知识、陪伴并帮助脑友们解答大脑认知、情绪健康问题，提升大脑认知，帮助大脑进化，寻找幸福的人生！

声明：本文版权属于原作者，仅用于学术交流！