胃部不适？饭后这个小习惯，助你清除幽门螺杆菌，养胃效果佳！

以前，人们觉得在强胃酸的保护下，没有任何微生物能够在里面繁殖、蔓延，也就不会引起什么身体问题。

但是随着幽门螺杆菌被发现，却颠覆了人们的想象。这次，胃算是真的遇上“对手”了，而且是一个极其难缠的家伙。

大家有所不知的是，这是一种能够在强胃酸环境下自由生长的病菌，平时会依附在胃黏膜上和细胞间隙，引起胃溃疡、慢性胃炎等肠胃疾病，甚至诱发胃部疾病恶变。

在近六成的胃病人士的胃里，都发现了这种病菌的存在，它的传染力、致病率都是相当高的。

那么面对这种病菌，我们一点防范的方法都没有了吗？其实只要弄清楚它的传播途径，就能及早预防。

一、幽门螺杆菌的传播途径分别都有什么呢？

途径一：口-口传播：

口-口传播是幽门螺杆菌出现人传人现象的主要途径之一。

简单来说，在多人聚餐时，没有使用公筷夹菜，或者是餐具混淆使用，那么筷子上的唾液，夹带着的幽门螺杆菌就会开始四处传播，很容易感染更多的人。

途径二：胃-口传播：

幽门螺杆菌除了能在胃里生存之外，还可以藏在口腔里，并且和牙菌斑友好共处，不断产生带有臭味的化合物，也就形成了我们怎么也甩不掉的难闻口臭。

而且胃里的病菌还有可能因为，胃酸反流等情况，涌上口腔，造成口腔感染。

之后，感染者与人有亲吻、嘴对嘴喂食等行为，就会造成二次传染。

途径三：粪-口传播：

幽门螺杆菌有可能会随着粪便一起排出，那么我们的双手接触了粪便后，一定要及时清洗干净。以免双手染上幽门螺杆菌，再用手抓东西吃等行为中，造成病菌感染。

尤其要督促家里的孩子，从小就要养成便后、饭前洗手的好习惯。

二、针对这类难缠的幽门螺杆菌，我们可以通过什么方法来清除呢？

常见的除菌方法是通过药补，比如三联或者四联，但是带有明显的副作用和易引起病菌的抗药性，到头来，塞再多的药也不管用。

建议除菌期间，可以结合食补内在调理的方式一起进行，双管齐下。

长期吃了对胃有刺激的食物有关。多吃水，多运动，饮食要规则，少吃多餐，最好做个胃镜检查，根在胆，体内带来 寒湿之气,阴阳失调,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、 胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,胃酸就会出现较多,胆往往是被忽视的地方

不难发现，有很多人出现了这些症状，而且年轻化趋势更为明显，这个需要引起重视，除了注意一些调整外，在有空闲的时候到附近乡下采挖些灌南|苦菜回来烧点汤，放点红糖，通过调理胆，这些症状也就慢慢理顺了，身体自然会好起来的。相信在节制饮食，和适量锻炼与运动方面的恢复如常，一定能够改变的。

三、3种食物很伤胃，降低肠胃的抗菌能力，最好及时扔弃。

1、隔夜饭菜：

冷冻的时间越长，经过一夜的微生物分解，其中的成分会转变为伤胃因子，营养流失严重，吃了以后只会刺激肠胃，不利于肠胃健康。

2、腌制食物：

虽然咸菜等腌制食物，别有一番风味，也很适合下饭，但是多吃同样会伤胃。

尤其是盐分越高的食物，会刺激胃黏膜，降低黏膜的抵抗力，无法对抗幽门螺杆菌。

3、辛辣食物：

辣性越高的食物，腐蚀胃黏膜的功力越大，会破坏胃的“天然屏障”，并且加重溃疡、炎症等问题，使得胃开始发炎、溃烂。要想胃好，还是少吃辣。