2026年逼自己“练”这8样东西，人生开始走上坡路

嗨！我是小苒，专注【读书成长】【生活感悟】【自我提升】

始终相信文字有治愈人心的力量，

关注我，一起在平凡日子里汲取能量，慢慢成为更好的自己～

人这一生，从来没有凭空的幸运，所有的顺遂，都是日积月累的修炼。

2026年，不用贪多求快，逼自己练好这8件事，日子自会慢慢升温，人生稳步走上坡路。

1、练心态：

稳住情绪，万事皆顺生活的刁难，大多抵不过一颗从容的心。遇事不慌、遇挫不怨，学会消化负面情绪，不内耗、不纠结，把心放宽，把事看淡。好心态，才是人生最好的底牌，心态稳了，前路的坎坷都会变成坦途。

2、练自律：

管好自己，掌控人生自律从不是苦行僧式的煎熬，而是对自己的负责。早睡不熬夜，三餐规律吃，戒掉无用娱乐，把时间花在提升自己上。点滴自律的积累，会让你摆脱懒散和迷茫，慢慢活成自己想要的样子，拥有掌控人生的底气。

3、练能力：

深耕主业，持续精进时代淘汰的，永远是原地踏步的人。2026年，深耕自己的主业，每月学一个新技能，每天精进一点点，不满足于现状，不敷衍于工作。你的能力，是对抗生活不确定性的最大底气，能力越强，选择越多，路越走越宽。

4、练独处：

沉淀自己，看清本心不必强求热闹，学会与自己相处。独处不是孤独，而是最好的沉淀时刻，在独处中反思得失，梳理思绪，看清自己真正想要的是什么。戒掉无效社交，把时间留给自己，内心丰盈了，人生才不会慌张。

5、练格局：放下小事，放眼长远鸡毛蒜皮的小事，消耗的是自己的精力；斤斤计较的执念，困住的是自己的格局。学会放下琐事，看淡得失，不纠结于眼前的得失，不执着于他人的评价。格局大了，烦心事自然就小了，前路的风景才会更开阔。

6、练健康：

养好身体，守住根本健康是1，其余都是0，没有健康的身体，一切都是空谈。不用追求高强度运动，每天抽10分钟动一动，多喝水、不熬夜、吃好三餐，好好爱惜自己的身体。身体康健，才能扛住生活的风雨，享受世间的美好。

7、练存钱：

手握余钱，心有底气赚钱是能力，存钱是智慧。2026年，戒掉冲动消费，每月存下一部分收入，不求大富大贵，但求遇事不慌。手里有存款，心里就有底，钱能解决生活中大半的难题，也能给你对抗风险的勇气和退路。

8、练复盘：

总结过往，稳步前行行而不思则罔，走得再快，也要偶尔停下脚步复盘自己。每周总结得失，每月反思不足，摒弃错的做法，坚持对的方向，在复盘里修正自己，在反思中稳步成长。不踩重复的坑，才能越走越顺，越活越通透。

2026年，不必急于求成，脚踏实地练好这8样东西，不辜负时光，不敷衍自己。

你只管努力修炼，时光自会给你最好的答案，人生终将一路向阳，步步登高！