纯功课｜几乎所有的！亚洲女性都缺VD！

回答一下群里的问题认真听

医Liao级高纯度鱼油：

1、孕妇、哺乳期能不能吃？

可以医L级 秘鲁深海高纯鱼油

2、没啥问题的，我想提前预防可以不可以

可以医L级 秘鲁深海高纯鱼油

3、30+总胆固醇高一点点的可以吃吗？

2颗就行医L级 秘鲁深海高纯鱼油

4、孩子能吃吗？

3岁都不用吃鱼油，藻油就行

3岁以上可以剪开拌在食品里医L级 秘鲁深海高纯鱼油

5、怎么吃呢？

餐后吃更好医L级 秘鲁深海高纯鱼油

6、和其他的区别是啥

MJ是医疗级的，配比是全球标准对亚洲人的黄金标准建议，丸子好吞咽医L级 秘鲁深海高纯鱼油

MJ秘鲁医L级鱼油有何不同❓

简单来说划重点：

1、高纯：纯度高达97%，

没有多余的废油和杂质，避免摄入过多饱和脂肪酸

2、是EPA+DHA+DPA 的完整协同体系

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（这可是是《柳叶刀》1.1万人临床证实过的比例）

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4、 做了脱腥工艺，打嗝不反腥 ，做成mini丸子，吞服不卡嗓

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缓解消化不良、胃胀、打嗝、嗳气，减轻胃部负担

先说一个会让绝大多数东亚女性沉默的结论

只要你不爱晒太阳，或者说，

只要你拥有一个标准的、现代化的都市生活方式

「几！乎！所！有！

东亚女性一定缺VD。」

这不是什么概率学，也不是“可能”，是几·乎·没·有·例·外。

肯定很多人看到这儿会想

“缺就缺呗，不就是一种维生素吗？

我补钙不就行了？我吃胶原蛋白不就行了？”

你！太！低！估！这件事情的严重性了。
你以为晒太阳只是一种关于“肤色”的生活方式选择么？！

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但在身体的底层逻辑里，那其实是唯一一条天然合成VD的通道。

肯定很多人说

"我天天出门啊，也晒太阳，怎么还会缺VD"

真相其实是

“哪怕天天晒

太阳，也可能严重缺VD“

”隔着玻璃晒太阳，是几乎合成不了VD“

”我们涂的防晒霜SPF30以上，VD合成效率直接

打到

10%以下“

”再就是在城市里早晚晒、冬天晒，基本都不算数”

VD就长期在低位运行，VD一低，问题不是少一种维生素
是整个系统开始掉电。很多人对缺VD理解，只停留在骨头会不好。

真正可怕的是，VD不是修一个器官，是控制全身系统的总开关

它一低，多米诺骨牌就开始倒下

钙进不了骨头，
肌肉反应变慢，
免疫系统开始乱出手，
身体恢复能力一格一格往下掉

很多人对缺VD的理解，还停留在骨头可能不太好，要不就是容易抽筋。
太天真了。

VD在现代医学里，早就不仅仅被定义为一种维生素，

它更像是一种类固醇激素，是控制你全身系统的总开关

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要知道很多中年的转折点，不是大病，是一次摔倒。

容易摔，往往从多年缺VD开始

最可怕的是肌肉衰退，要知道VD不只管骨，还管肌肉神经传导

「髋部骨折可不是小事

是死亡率的分水岭」

缺VD导致肌肉弱

一次跌倒导致骨折

骨折导致长期卧床

最后发展成血栓、褥疮

缺VD最阴险的地方在于，它几乎没有任何症状。

你不会疼，不会痒，不会突然晕倒。

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再就是缺VD≠缺钙，这是最大误区之一。
VD只是钙的开关，不是钙本身
没VD，钙就是路人甲
要知道长期缺VD，骨头不是慢慢变脆，

等到你真正感觉到不对劲的时候，往往已经是结构性退化了。

那是钙吸收彻底失败、骨密度断崖式下降、骨小梁结构变差。

这不是单纯的数值问题，是骨头变成了空心砖
你以为是骨质疏松，其实早就骨质软化、骨易碎

结果呢，就是钙吃了，骨密度没上来

反而血管钙化，根源不在钙，在VD没到位。

等你真正意识到问题时

往往已经是
骨密度掉了、肌肉弱了、摔不起了

这就是为什么VD镁要和骨胶原一起吃

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钙吃进去之后，它要经历三件事

第一，被吸收
第二，被分配
第三，被用到对的地方

但是呢这三件事，钙自己一件都干不了。

没有VD，连肠道这一关都过不去，
你吃得再勤，吸收效率也很低。

没有里面的K2，钙进了血，也不知道该往哪去，就容易去血管，直接钙化。

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没有镁，整个代谢和调度系统是乱的，身体根本没能力，“精细使用”钙。

所以呢，很多人现在的状态就是
钙在吃，
钱在花，
骨密度就是不动。

不是你不认真，是顺序从一开始就错了。

VD镁这套，本质上不是用来补骨头的。

它是用来修用钙这套系统的。

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系统不通，你往里塞再多材料，都只是堆着。

骨胶原呢，你可以把它理解成
建房子里的水泥、钢筋、砖头。

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VD镁，决定的是能不能吸、会不会用、会不会乱跑。

骨胶原呢，决定的是你有没有真东西去补骨架、补关节、补结构。

少哪一个，都不完整。

只补VD镁，就是系统通了，但没材料，干等

只补骨胶原，材料到了，但没人施工，白干

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所以你才会觉得好像有点改善，但始终差一口气。

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