别急着让宝宝走路！爬行这个“黄金动作”，90%的家长都忽略了

“别人家娃都会站了，我家还不会爬？”

“直接扶走不行吗？省时间！”

很多家长一心想让宝宝早点走路，却不知道：跳过爬行阶段，可能会影响孩子未来的大运动、精细动作甚至专注力发展。

其实，爬行不是“可有可无”的过渡动作，而是宝宝成长中不可替代的“大脑体操”。今天就来说说爬行到底有多重要，以及如何科学引导宝宝顺利爬起来。

一、爬行不只是“移动”，更是全身发育的“加速器”

✅ 1. 促进大脑双侧协调

爬行需要左右手、左右腿交替运动，能刺激左右脑信息交流，为日后阅读、写字、逻辑思维打基础。

✅ 2. 强化核心肌群和四肢力量

爬行时要用到颈部、背部、手臂、腹部、腿部肌肉，这些正是未来坐稳、站立、行走的关键支撑力。

✅ 3. 提升手眼协调和空间感知

宝宝在爬行中判断距离、绕过障碍、伸手够物，这些都在训练深度知觉和身体控制能力。

✅ 4. 预防感统失调

大量研究表明，充分爬行的孩子，日后出现注意力不集中、平衡感差、写字歪斜等问题的概率更低。

二、宝宝什么时候开始爬？别拿“标准月龄”卡自己

大多数宝宝在6～10个月之间开始尝试爬行，但个体差异很大：

有的先倒退爬，再前进；

有的直接“熊爬”（手脚着地，屁股高翘）；

有的跳过爬行直接扶站——这也不代表有问题，但建议尽量鼓励爬行。

⚠️ 如果12个月后仍完全不爬、也不用其他方式移动（如滚、挪），建议咨询儿科或康复科评估。

三、5个方法，轻松帮宝宝学会爬行

1. 多做“趴卧练习”（Tummy Time）

从出生后几周就可以开始，每天几次，每次几分钟。趴着能锻炼颈背和手臂力量，是爬行的基础。

✅ 小技巧：用镜子、摇铃吸引他抬头看。

2. 创造安全的爬行环境

清空地面尖锐物、电源插座加盖；

铺上柔软爬行垫（不要太软，否则使不上力）；

用围栏或靠枕围出探索区，避免他总被抱回。

3. 用玩具“引诱”前进

把宝宝喜欢的玩具放在他前方稍远处，鼓励他伸手够、往前挪。不要一伸手就递给他，留点“努力空间”。

4. 用手辅助练姿势

如果宝宝只会原地打转或倒退，可以轻轻托住他的小肚子，帮他把重心前移；或用手掌抵住他脚底，让他有反作用力往前推。

5. 家长示范+互动爬行

你趴在他对面，张开 arms 说：“来妈妈这里！” 或者和他一起在地上爬，他会觉得这是游戏，更愿意模仿。

四、常见误区要避开！

❌ 用学步车代替爬行：学步车不仅阻碍爬行，还可能造成O型腿、踮脚走；

❌ 总抱着不让动：剥夺了自由探索的机会；

❌ 强行掰腿教“标准爬姿”：每个宝宝爬法不同，顺其自然更重要；

❌ 一爬就追着擦地板：适度接触灰尘有助于免疫系统发育，不必过度清洁。

五、如果宝宝就是不爱爬？试试这些调整

检查衣服是否太厚、太紧，限制活动；

确保他吃饱睡好，情绪愉快时才愿意尝试；

白天多户外活动，刺激大运动欲望；

和同龄宝宝一起玩，激发模仿动力。

最后提醒：

爬行不是比赛，不需要“达标”。

有的宝宝爬得晚，但一旦开始就飞快；

有的边爬边探索，慢悠悠却充满好奇。

你的任务不是催促，而是提供安全的空间、耐心的陪伴和及时的鼓励。

当他第一次靠自己的力量，从你身边爬向远方，

那一刻，他不仅学会了移动，

更迈出了独立探索世界的第一步。