河北
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想要活得健康又舒心，不用刻意为难自己，做好这五个日常小习惯就够了！晨起一杯温水，唤醒身体机能，开启活力满满的一天；三餐规律清淡，少重油重盐，均衡营养才能给身体足底气。
每天运动半小时，快走、拉伸、跳操都可以，促进循环还能释放压力；保持充足睡眠，不熬夜不贪睡，规律作息是健康的基础。
遇事少生气多释怀，心态放宽不钻牛角尖，好心情才是最好的“养生剂”。这五个习惯简单易坚持，无关年龄，无关条件，从今天开始践行，慢慢就能收获健康体魄和舒心日子，快乐自然常相伴！
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