广东
糖尿病视网膜病变是最常见的微血管并发症之一，病程超过10年的糖友，大概率会合并不同程度的眼部问题。
早期可能没有任何症状，等到出现视力下降、视物模糊时，损伤往往已经不可逆，严重者会失明。
糖友们保护眼睛，核心在于“早筛查、控血糖、日常防护”。今天，邀请糖尿病专家方志辉主任和大家聊聊该怎么做。
1. 定期筛查不偷懒：
首次确诊糖尿病后，立即做全面眼底检查；之后每年复查一次，如果已经出现视网膜病变，需缩短至每3-6个月一次。
检查项目包括眼底镜检查、光学相干断层扫描（OCT），能及时发现早期出血、渗出等问题。
2. 严格控制“三高”：
高血糖、高血压、高血脂是导致眼部病变的核心诱因。血糖需控制在空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L；血压＜130/80mmHg；血脂尤其是低密度脂蛋白胆固醇要＜1.8mmol/L，通过饮食、运动或药物稳定指标。
3. 日常护眼小细节：
避免长时间看手机、电脑，每用眼30分钟就远眺5分钟；外出时戴太阳镜，避免强光刺激眼底；戒烟戒酒，吸烟会加重眼底血管损伤，酒精会导致眼压波动，都不利于眼部健康。
4. 警惕突发症状：
如果突然出现视物模糊、眼前有黑影、视野缺损、视力骤降等情况，可能是视网膜出血或脱离的信号，需立即就医，不可拖延。
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