事关佳节平安！这份“健康锦囊”请收好

元旦佳节，人员流动与聚集活动随之增多。近日，中国疾病预防控制中心温馨提示，出行要注意流感等急性呼吸道传染病、诺如病毒及一氧化碳中毒的预防。

事关佳节安康，这份“健康锦囊”请收好，助您和家人平安喜乐度佳节！

预防呼吸道疾病牢记“三件套”

冬季是流感、呼吸道合胞病毒、支原体等呼吸道传染病高发季，这类疾病主要通过飞沫或接触传播，在人员密集的聚会、旅行场景中更易扩散。

• 流感 主要临床表现为 发热、头痛、肌肉关节酸痛 ，常伴有 咽痛、干咳、鼻塞、流涕 等症状，还可出现 畏寒、乏力 等全身症状 。

△图源：苏州大学附属第二医院

• 呼吸道合胞病毒 感染 好发于儿童，最常见症状包括 鼻塞、流涕、咳嗽及咽痛 等 。

• 支原体感染 多见 干咳，痰量较少、黏稠，发热多在38℃以上 ，可伴有 鼻塞、流涕、咽痛及胸痛 等症状，病程相对较长，少数患者持续高热，病情进展可能有呼吸困难、胸痛及咯血，伴有肺内肺外并发症，出现头痛、心悸及腰痛等各系统损伤表现。

如何预防？

• 保持良好卫生习惯。
  

• 出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，避免前往人员密集场所，如需就医则全程佩戴医用外科口罩。

• 疫苗接种是预防呼吸道传染病最有效的手段。
  

△图源：视觉中国

共享美食 守住“安全线”

元旦假期聚餐与在外就餐机会增加，感染诺如病毒的风险也随之上升。

△图源：中国疾控中心

诺如病毒主要通过进食被病毒污染的食物或水、接触患者或其污染的物品、环境或吸入患者呕吐时产生的气溶胶等方式感染。诺如病毒全人群普遍易感，因不同基因群之间几乎没有交叉保护，可能会多次感染诺如病毒。

如果出现以下症状或其中之一，切勿盲目服药，应遵医嘱立即就医：

• 出现 呕吐、腹泻 等急性胃肠道症状。

• 出现 发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛 等症状。

• 腹泻次数从几次到数十次不等，粪便稀水样，无脓血样便。

• 儿童易出现呕吐症状，成人多出现腹泻症状。

如何预防？

• 注意手部卫生。勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

• 注意饮食、饮用水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，食物要煮熟煮透，特别是牡蛎等贝类海鲜。
  

• 做好清洁消毒。
  

过平安假期 筑牢“防护网”

随着气温下降，若在室内采用煤炭取暖、使用燃气设备时操作不当、长期处于密闭的空调车内等，易引发一氧化碳中毒。

轻度中毒：可能出现头痛、头晕、视力下降、耳鸣、恶心、乏力、心跳加速等症状。

中度中毒：除有轻度中毒症状之外，皮肤黏膜出现樱桃红色，多汗、心律失常、烦躁、行动迟缓、嗜睡、昏迷等症状继续加重。

重度中毒：进入昏迷状态，会出现阵发性或强直性痉挛，面色苍白或青紫，血压下降、瞳孔散大。

如何预防？

• 若室内采用煤炉、炭火炉等方式取暖，需确保煤炭烧尽，切勿闷盖；勤开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。

• 应选择正规厂家生产的燃气、煤气热水器，经专业人员安装并检测合格后使用。

• 提供明火烧烤或火锅服务的餐厅需保证通风；消费者则避免长时间在密闭包间等环境内用餐。

• 车辆停驶时，不要长时间开启空调，更不要躺在门窗紧闭、空调开启的车辆内睡觉。

来源：国家应急广播

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编辑：杜晓华丨责任编辑：杜晓华丨监制：李芳