湖北
少言，是守住内心的静。不说闲话，不逞口舌，话少了，是非就少，心也跟着清净。沉默不是懦弱，是给情绪留余地，让思考更从容。
少欲，是给生活减负。不贪不属于自己的，不追遥不可及的，欲望淡了，牵绊就少。像清理杂物，把心腾空了，才能装下安宁与自在。
少虑，是与自己和解。不为没发生的事焦虑，不为已过去的事纠结，把心思放在当下。思虑轻了，睡眠稳了，日子便多了份踏实的暖。
少言养气，少欲养神，少虑养心。做好这六点，便是最好的养生，日子自然活得舒展又长久。
少言，不是沉默寡言，而是不逞口舌之快，不搬弄是非。话多易失，言多必耗，像拧紧的水龙头，守住口舌的分寸，心里反而清净。把多说的力气省下来，听风过叶，看云卷舒，反倒多了份自在。
少欲，不是无欲无求，而是不被贪念牵着走。欲望如藤蔓，缠得太紧，会勒得生活喘不过气。懂得给欲望设个界，够吃够用便知足，不追遥不可及的浮华，不羡他人的风光，心就像装满清水的瓶子，透亮安稳。
少虑，不是不思不想，而是不跟自己钻牛角尖。未来的事忧不完，过去的事悔不尽，思虑太多，就像给心蒙了层灰，看不清当下的好。把悬着的心放下，该来的总会来，该走的留不住，专注眼前的一碗热汤、一窗月光，日子便少了焦虑，多了踏实。
这“三少”，不是消极避世，而是给身心松绑的智慧。心简单了，气就顺了；气顺了，日子便在不知不觉中，透着养生的暖意。
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