内蒙古
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二三十年的烟龄了，女儿老婆劝阻不少次了，乘着上次感冒咳嗽闻不得烟味，戒了整一个月，感觉挺好！
其实感冒咳嗽时戒烟最好，那几天抽烟很难受。
刚开始戒烟时要备点喜欢吃的小零食、瓜子、花生等，可以治嘴痒。
找点分散注意力的事做，工作、刷频、看剧、游戏都行，只要别闲着就好，当然也要防沉迷。
戒烟需要理由，为自己和家人健康着想，省钱，惜命，或者是厌恶口臭都行，有朋友和家人鼓励陪伴则更好。
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