第12年的广州马拉松，当我跑崩时我在想些什么？(下)

跑过紫色战袍的身边一回头，果然是丹尼斯，今年多次比赛一向在315以内的兄弟居然在走路了（事后才知道它是早早抽筋了），真是不可思议！伸出手想拉一把，可能就是这瞬间几秒跑起来过后可能重新慢慢找回状态，然而丹尼斯摊了摊手表示不跑了，我道了声“终点见”就继续向前了。

其实那一刻我也想索性停下来走一段，然而这一停很有可能就是再也不想跑了，为此我瞬间就把停下来念头给浇灭，过了31K的指示牌，我开始逐步往江边方向变道，开始留意这次赞助忠实跑者背心的SANKEN加油点，然而还是变色的近视墨镜之下还是没能看清，等我留意过来的时候，刚好已经错过了，为了勉强维持520左右的配速，我还是放弃返回加油点的念头，继续向前。

刚过32K的指示牌，我正以自己节奏跑在大部队里，身后突然传来声音喊道“让一下，让一下”，原来是330兔子大部队来了，听起来很不客气，不过也懒得浪费精力去计较了，瞬间就横向让出两三米，继续按照520左右的节奏向前。

3小时30分的大部队走了，跑进330的小目标也落空了， “今年的广马崩得真厉害”（赛后据说今日245、300、315赛段都有官兔跑崩，这天气大家都不容易）：是彻底摆烂还是至少实现跑出今年赛季最好成绩的底线？那一刻心里还是坚决的，只要还能跑，那还是要尽全力尽快完赛，昨晚说好了终点跟荒城会个面，可别让他等太久。

说起荒城必须介绍一下，他算是国内业余跑圈最早的实力派知名跑者了吧，早在2011年我刚开始正式参加马拉松比赛的时候，他已经是轻松破三、同时还是国内少数几个征服UTMB法国环勃朗峰168公里越野赛、TDG意大利332公里巨人之旅的跑圈大神了，他和珊瑚等一起出现在阿迪达斯跑鞋的店内广告里，后来我经朋友介绍认识了他，还收到了有他签名的大作《奔跑332公里》，不过，我和荒城上一次见面已经是2019年的北马和广马了，这次广马还能见到吧？

32.5K时我除了补水和浇水降温，又在补给站补了一根能量胶，还拿了块海绵一路握在手上，接下来在烈日下爬人民桥桥时应该派得上用场；虽然配速已经掉到了5分30秒，我还是一路没有停下来，跨过人民桥，这下又跨了一次珠江。

下坡转弯时 “荔湾区欢迎你”的招牌特别显眼，网名“肯尼亚妖精”的女大神貌似跑崩慢下来了，我喊了声“加油”后继续前行，这就到了热闹的沿江路了。

热闹之中居然听到了为我加油的喊声，来不及停下来，只是挥了挥手就继续前进了，这应该是跑友海斌的加油声，他不是计划在35K处观赛的吗？来得这么快，和他作为马拉松一年级生跑了20多场比赛的神速一样快！

跑在赛道外侧，不时和热情的观众击掌，“有啤酒，有啤酒”，伸手接到了一罐菠萝啤，喝了一大口，泡泡冒个不停，可惜最想要喝冰冻啤酒的时候一点都不冰；没停下脚步，继续边跑边喝着，不过很快发觉节奏会受影响，这时候但凡一点点的阻碍可能都会让我停下来，为了不给自己找到借口，我又喝了两口就放到路边。

在荔湾区越秀区热心观众的加油声中一路跑着，时不时看向路边，不过还是没偶遇到Daisy，到了35K补给点先补了饮料再补水，浇了水降温，又拿了个橘子边跑边补充，配速还是在530左右，一路顺便找冰可乐补给，如愿喝到了一小杯冰可乐，到了UMTGZ跑团补给站实在没胃口吃东西了，索性继续龟速前进。

“37.5K的补给点必须要补给”，一路跑一路看，拿了一袋盐丸撕开直接嚼碎，又拿了志愿者递给的半瓶水和一块降温海绵，在大通路二沙桥这个暴晒的上坡之前，我在锣鼓声天中补了水，浇了身，拿了海绵继续龟速前进，去年跑到这附近时身体开始出现抽筋的迹象后我不得不减速，今年虽然慢了一些，但好在身体一切正常，终于爬过这个坡，跑进广州跑步圣地二沙岛了。

跑到广东省体育馆时一个貌似已经跑崩了的哥们放着很大声的音乐跑跑停停，其实我那一刻也有机械前进的感觉，配速又降了几秒，不过我还在龟速前进，转了两个弯，终于来到星海音乐厅附近的40K补给点了，喝了饮料，浇了水，身体还好，接下来能以这个配速跑到终就好了！

广州大桥附依然有不少热情观众，然而今年的两层栏杆隔住了和路边观众互动击掌的机会，继续龟速前进，又在烈日下转了好几个弯，终于看到42公里的标示牌了，前面不远处终于见到一个同样身穿忠实跑者背心的身影，这可是今天赛道上的第一个，跑出二沙岛后进入海心沙的那几百米，我又开始大步幅的冲刺表演了，嘿嘿，真是该死的胜负欲！

3小时36分07秒，比去年广马慢了将近15分钟，稍有安慰的是，这么热的天气下跑出了Seasonal Best 本赛季最佳成绩，PB就留给2026吧！

从终点走了好远才到花城广场的取包区，拿了包打开手机联系荒城，还是跑得太慢，他还要赶高铁已经先离开，只能下一个赛场再聚了；擦洗换了身干净衣服，等其他几位朋友的功夫吃了冬至汤圆，喝了柠檬茶，等朋友陆续来了过后泡冰水，拉伸，到树荫下聊天喝啤酒，又偶遇了一些朋友；没有了马拉松，终于可以舒服享受户外的冬日暖阳了，2026广马见！