六月伊昭公路骑行指南：从伊宁到昭苏，翻越天山的4日壮美征程

六月，当伊昭公路（S237）正式解除冬眠，这条被誉为“小独库”的天山景观大道，便成了骑行爱好者心中最具吸引力的挑战之一。从伊犁河谷的伊宁市出发，一路向南翻越乌孙山，抵达昭苏草原，这不仅是海拔的攀升，更是一场视觉与意志的双重盛宴。六月上中旬，山花初绽，绿意盎然，气温适宜，是骑行这条线路的黄金窗口期。

️路线总览与时间规划

• 起终点：伊宁市 → 昭苏县
• 全程距离：约120-130公里（视具体选择的路径和绕行略有不同）
• 累计爬升：约1500米，最高点为白石峰垭口，海拔约3200米。
• 建议骑行天数3-4天是最舒适且能充分欣赏风景的节奏。

为什么需要3-4天？
这绝非一场竞速赛。伊昭公路以坡长、弯急、风景壮丽著称。分日骑行，可以让你有充足的体力应对连续爬坡，更能在最佳的光线条件下停留拍照，并降低高海拔骑行带来的疲劳和风险。

4天3晚经典骑行行程分解

Day 1：伊宁市 → 察布查尔县 → 加尕斯台镇附近（约50km，缓上坡）

• 上午：从伊宁市出发，沿S237向南。前30公里地势相对平缓，经过察布查尔锡伯自治县，可以感受独特的锡伯族风情。
• 下午：坡度开始明显增加，进入天山前丘陵地带。一路伴着巩乃斯河的支流骑行，满眼绿色。
• 住宿：建议住在加尕斯台镇或沿途经过的民宿、牧家乐。这是进山前最后一个补给点，条件相对简单但足以休整。务必提前联系确认。
• 本日重点：适应节奏，保存体力，为明日的大爬升做准备。

Day 2：加尕斯台镇 → 翻越白石峰垭口 → 昭苏县种马场附近（约40km，极限爬坡与放坡）

• 全天核心：这是最艰难也最精彩的一天。将从海拔约1500米爬升至白石峰垭口（约3200米），爬升超过1700米。
• 上午：持续的“之”字形盘山上坡。随着海拔升高，景观从森林草甸逐渐变为高山草甸，六月可能还能看到未化的雪墙。在白石峰观景台务必停车休息，这里的视野极为开阔，是拍摄公路蜿蜒与雪山同框的经典机位。
• 下午：翻越垭口后，是一段长达20多公里的连续下坡，直抵昭苏盆地。放坡速度一定要控制！注意横风和路面落石。
• 住宿：抵达昭苏盆地后，可以选择在种马场昭苏县城住宿。种马场附近住宿更具草原特色，昭苏县城条件更好、补给更完善。
• 本日重点：早起出发，合理分配体力，下坡安全第一。

Day 3：昭苏盆地休闲骑 / 休整日（约30km 或 0km）

• 方案A（休闲骑）：在昭苏盆地平坦的草原公路上轻松骑行，前往昭苏湿地公园天马文化园附近，看奔腾的伊犁马，感受“天马故乡”的辽阔。路程短，无压力。
• 方案B（彻底休整）：在昭苏县城休整一天，清洗衣物，保养车辆，恢复肌肉。可以游览圣佑庙，品尝昭苏美食。
• 本日重点：让身体从第二天的极限挑战中恢复过来，享受胜利后的悠闲。

Day 4：昭苏 → 返程或继续探索（灵活安排）

• 可选一：从昭苏乘坐班车或预先安排的保障车，连人带车返回伊宁市（车程约3小时）。这是最省力的方式。
• 可选二：如果意犹未尽且体力充沛，可以继续向夏塔古道方向骑行一小段，或开启昭苏周边的草原探索之旅。

路上补给与住宿：有准备，不慌张

• 补给点伊宁市、察布查尔县、加尕斯台镇是三个关键补给点，可以补充水、高热量食物（馕、巧克力、香蕉）和简单修车工具。翻越垭口前后近50公里路段几乎没有商店和人家，必须在加尕斯台镇备足至少一天的水和干粮。
• 住宿：沿途乡镇均有招待所、民宿或牧家乐，六月非极端旺季，一般无需提前很久预订，但当天下午应尽早确定。住宿条件比较基础，需有心理准备。昭苏县城住宿选择多，条件好。

⚠️六月骑行伊昭公路生死须知

1. 天气多变：六月天山天气说变就变，可能一天经历烈日、暴雨、甚至冰雹。必须准备 防风防水冲锋衣、抓绒衣、雨衣。出发前和途中密切关注天气预报。

2. 安全装备：

• 头盔、手套、骑行镜是保命三件套，必须佩戴。
• 车前灯和尾灯：预防隧道或天气突变导致的视线不佳。
• 简易修车工具、备胎、打气筒

3. 高原反应：垭口海拔3200米，部分人可能会有轻微头痛、气喘等反应。骑行时保持自己的节奏，勿猛冲，多喝水。

4. 交通风险：伊昭公路是交通干道，旅游车辆较多。务必 靠右骑行，下坡控速，过弯鸣铃/示意，绝对不走之字线。团队骑行应保持一字队形。

5. 环保骑行：带走所有垃圾，尊重沿途牧民和他们的牧场。

关于骑行的意义

骑行伊昭公路，你收获的将不只是码表上的数据。你会记住爬坡时沉重的呼吸与心跳，记住放坡时风掠过耳边的自由呼啸，记住在垭口回看来路时那种“我竟做到了”的豪情，更会记住六月天山那独一无二的、充满生命力的绿。

当你的车轮终于滚入昭苏草原，身后是征服的山脉，眼前是无垠的绿野，那一刻，所有的汗水都将化为对自我与自然的深深敬意。

本文由【伊犁东方之星国际旅行社】原创整理，我们是一群热爱伊犁的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来伊犁的游客提供真实、有温度的旅行参考。