2026年1月健康防护提示

2026年

健康防护提示

1月份正值严冬，天气寒冷，气候干燥，利于病毒的扩散和传播。随着元旦佳节来临，旅游出行、聚会聚餐等聚集性活动增加，肥城市疾控中心提醒广大市民重点防控流感、水痘等呼吸道传染病，诺如病毒感染引起的急性胃肠炎，还要注意合理使用煤炉和燃气热水器，谨防一氧化碳中毒。

01

流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行。流感患者的临床表现主要有急性起病，突发高热，体温可达39～40℃，同时常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状。当前我市流感活动出现下降，但总体仍处于高流行水平，1月感染风险仍然较高。

健康提示

（1）及时接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，当前仍处于流感流行季，建议尚未接种的居民尽快接种，以建立免疫屏障，尤其是老人、儿童，托幼机构、中小学校、养老机构等重点场所人群及时接种疫苗，降低患病风险。通常接种流感疫苗2～4周后，可产生具有保护水平的抗体，在整个流行季节内（通常为每年10月至次年3月）均可以接种。

（2）养成个人卫生习惯：咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻；避免用手触摸口鼻、眼睛等黏膜部位；前往人群密集场所或乘坐公共交通工具时，规范佩戴口罩；每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通。

（3）强化健康监测：出现发热、咳嗽、流涕等流感样症状或确诊流感后，尽量减少与他人接触，切勿带病上班、上学。

（4）做好重点场所监测：学校、托幼机构、养老院、交通运输场站、文化和旅游场所等重点场所，需加强健康监测与环境清洁通风，学校做好晨午检、因病缺课登记，不提倡带病上班或上课。

02

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经飞沫传播，也可通过直接接触病人或接触被水痘病毒污染的玩具、用具等感染。11月-次年1月是流行高峰期，多见于儿童，在托幼机构、学校等集体单位易出现暴发疫情，出疹前1～2天到所有皮疹结痂干燥期间均具传染性，临床表现主要为发热和皮疹，伴明显瘙痒。

健康提示

（1）疫苗接种：接种水痘疫苗是预防水痘最为经济有效的方法，建议适龄儿童按程序接种水痘疫苗。

（2）保持通风：家庭、学校教室保持环境整洁，定期开窗通风，确保空气流通。

（3）减少聚集：流行期间家长应避免带孩子去人群密闭的室内公共场所，患病儿童需遵照医嘱居家休息、减少外出，完全康复后再返校。

（4）避免抓挠：患病儿童要注意保持皮肤清洁，剪短指甲，必要时戴手套，以防抓破继发细菌感染或遗留瘢痕。

03

诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎由诺如病毒感染引起，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。主要表现为呕吐、腹泻、恶心、腹痛、发热等，其中儿童以呕吐为主，成人以腹泻居多。全年均可发病，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是发生的高发场所。

健康提示

（1）保持手卫生：饭前便后、加工食物前应用肥皂和流动水清洗双手，需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消不能代替洗手。

（2）注意饮食饮水卫生：认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，不吃生冷不洁食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险食品应保证彻底煮熟；不喝生水，饮用水用具要定期消毒，保证饮水卫生。

（3）及时隔离就医：如出现呕吐、腹泻或发热等疑似症状，请立即就医并居家隔离休息；患者须待症状完全消失后72小时，方可返校或返岗。

（4）规范环境消毒：当家人或学生出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范清洁和消毒，并使用含氯消毒剂对被污染物品和物体表面进行彻底消毒。

04

一氧化碳中毒

冬季天气寒冷，使用烧煤取暖、燃气热水器等设备或者外出就餐时，如果通风不当，都有可能出现一氧化碳中毒。一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的气体，难以被人感知。预防一氧化碳中毒，关键在于增强防范意识，掌握科学知识，落实防护措施。

健康提示

（1）增强自我防范意识：如有条件尽量使用集中供暖；室内使用煤炉、炭火取暖时，煤炭要烧尽，不要闷盖；使用燃气热水器时注意通风换气。

（2）定期开展设备检修：定期对燃气、煤气热水器减压阀和皮管进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换。

（3）安装一氧化碳报警器：家中使用燃气、煤气灶具时，建议安装一氧化碳探测器并定期检查维护，确保其正常运行。

（4）增强紧急处理能力：若发生一氧化碳中毒，立即开窗通风，关闭煤气、燃气等设施，迅速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处并注意保暖，同时尽快拨打120急救电话。

来源：肥城市疾病预防控制中心

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编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心