5天完成“全屋断舍离”！扔掉这些“垃圾”，让家焕然一新

有一项心理学研究表明，杂乱的空间会直接加剧焦虑感，而整洁的空间才能激活大脑的愉悦中枢。

难怪那么多人宁愿拖着疲惫的身体，也要把家收拾干净之后再躺在床上。还说家里没收拾，躺在床上也浑身不自在~

一个干净的家藏着主人的自律与远见，它能抵挡疲惫，吸引好运，更能让我们的日子在清爽中步步生花。可是在日常生活中，很多人家里很乱，东西也很多。

他们都不舍得丢弃旧东西，以为是念旧，以为是节俭，实则真的会让过去的包袱拖累当下的生活。

家里的老人说过，屋多则乱，乱则耗气，而一个家的能量必定是有限的，如果被没用的东西占占据了，好运就算来了也无处落脚。

因此我们应该学会给生活做断舍离，留下我们真正需要和喜欢的东西，让家可以回归简洁通透，好运也会随之而来。

所以我们不妨花5天的时间来做一个全屋断舍离，扔掉这些“垃圾”，就能让家焕然一新，大家赶紧行动起来吧。

01.第1天给玄关断舍离

玄关是一个家的门面，如果堆满杂物，必定会影响心情和我们的生活动线。

所以第1天我们就要给家里的玄关做断舍离，打造一个治愈系的入口，才是开启清爽生活的第1步。

我们总是把那些以后可能用得上，或者是临出门用得上的东西，都堆放在玄关。

长时间不处理的话，很容易造成玄关堆积，就会显得非常乱，就算财神爷来了也会被堵在了门口进不来。

如果你的玄关地垫已经脏到变色，也清洗不干净，就应该及时扔掉。

还有过期的酒精以及口罩，质量不好，或者已经损坏的雨伞，留下也没有任何意义。

打开玄关的鞋柜，那些多余的鞋盒，还有很久不穿以及破损的鞋子，都不应该留下。

另外还要减少玄关柜台面上物品的摆放，没用的小广告，不知道开哪把锁的钥匙，还有过期的会员卡，用不上的名片等等，全部扔掉。

之后再把玄关重新整理一下，用干净的抹布，把角落都擦拭一遍。玄关干净了，进到家里之后心情才能好。

02.第2天给客厅断舍离

沙发、茶几和电视曾经是客厅必备三大家具。

可房子住了10多年了，随着不同阶段的生活变化，房子里的物品也应该产生变化，

比如最近我扔掉了茶几，因为想腾出更多的地方给予孩子玩耍，又不想客厅空间局促，物品堆积成山。

茶几桌面平时被堆放了很多乱七八糟的杂物，抽屉里也是如此。

而如今，可移动的小边几代替了茶几的所有功能，还比茶几小巧，是可以移动的，灵活性会更好，所以没必要留大茶几了。

我还扔掉了客厅的垃圾桶，因为我发现没过一会客厅的垃圾桶就满了，孩子玩耍或者家里有宠物，不是碰倒垃圾桶就是翻垃圾桶。

我家的客厅离厨房很近，在客厅产生的垃圾可以多走两步，扔到厨房，这样一来就能集中处理垃圾，还能减少占地空间。垃圾桶少了，家务也随之减少。

03.第3天给卧室断舍离

人的一生有1/3都在睡眠中度过，所以说卧室的环境对我们的睡眠以及身体健康都起到至关重要的作用。

这里建议大家真的不要在卧室放很多东西，晚上睡觉的时候关门关窗，就影响空气流通，对我们的健康并不利。

所以我们应该及时扔掉卧室多余的东西，让卧室清爽，才能拥有好的睡眠。

比如床底下积灰的闲置鞋盒，放在梳妆台上过期的护肤品小样，还有塞满床头柜抽屉里的无用杂物。

床边堆着自己已经不玩的旧桌游，床脚塞着用坏了的数据线，乱丢的发圈，首饰和发夹，褪色严重的床品四件套，尺寸不合适的床笠，还有不保暖的棉被。

变形的枕头以及顽固污渍的枕头...检查一下，如果你的床上有这些东西，就应该及时扔掉。

再看看卧室里面的衣柜，打开衣柜之后，找出那些多年闲置的衣服，不再合身的紧身牛仔裤，已经起球严重的毛衣和褪色变形的t恤，

破洞或者剩下单只变松的袜子，还有不再喜欢的旧围巾，变形松垮的打底衫和睡衣都应该及时扔掉。

到了新的一年，我们也应该通过断舍离，在2026开启清爽自在的生活，千万不要再让自己的卧室脏乱差了！

04.第4天给厨房做断舍离

厨房是这个家中比较容易脏乱的地方，各种餐具、厨具堆积，牺牲了现有的空间流动感，也增加了厨房收纳的负担。

首先我们要从闲置的厨电开始，因为它们体型大，比较占据橱柜空间，如果闲置不用了，可以挂在二手平台或者送人，实在不行就扔掉，只要不用了，就不要放在家里占地方。

另外就是刀具，锅具，如果有重复功能的或者是不粘锅的涂层严重破坏，都应该趁这次断舍离的机会给家里准备一口新锅。

使用了一段时间的木砧板和木筷子，如果已经有发霉的迹象，就不要继续使用了，否则产生的曲霉毒素是有害健康的。

扔掉那些老化的、破损的塑料餐具和保鲜盒。再检查一下冰箱，把那些过期的坏掉的，以及不爱吃的食品都收拾出来，直接扔掉。

关于厨房用品，我们一定要少囤货，用完再补，不用让柜子塞满不实用的东西。

另外平时做饭的时候可以顺手擦一擦灶台和台面，吃完饭立马刷碗，厨房就不会成为最难收拾的区域了。

05.第5天给卫生间做断舍离

卫生间的湿气很大，香皂屑和水垢也容易沉积，尤其是卫生间里东西越多，打扫起来就越困难。

如果想要一个干净的卫生间，就离不开断舍离。换掉那些用了很长时间的毛巾和牙刷，过期的护肤品留着也没用。

关于身体清洁的用品，也要用完之后再买新的。不能用一半剩一半，如果过期了也应该及时处理。

另外还有很多姐妹喜欢在卫生间的镜柜前化妆，所以我们也应该检查一下用到的化妆品，

可以扔掉多余的口红，毕竟我们只有一张嘴巴，涂不了那么多口红，不喜欢的就可以扔掉。

还有过时的发夹，没有松紧的发圈和用起来过敏的面膜。

最后分享5个可以让卫生间保持干净的秘诀：

①：将能藏起来的东西都放在柜子里，尽量不外露。

②：只要是能上墙的东西，都尽量上墙收纳，不要占据台面和地面的空间。比如牙刷杯和各种清洁工具等等。

③：无论是清洁用品，还是护理用品，只要空瓶了就应该立马扔掉，不要存着。

④：养成用完物品及时放回原位的习惯。

⑤：能随手打扫的地方就不要拖延，比如洗完脸了，可以顺便清洁一下水池周围和镜子，还能顺便刷个马桶。

总结

干净是一个家最好的风水，打扫房间的同时也是审视内心的过程，将杂物清理，学会理智消费，享受清爽、简单的生活。