困了ZZzz，还在硬扛？早到不如平安到！

“顾不上休息”

“再坚持一下就到了！”

不少驾驶人为了“多拉快跑”

长途驾驶不休息

这是极其危险的行为

12月27日，玉林市公安局交管支队高速公路管理二大队执勤民警在玉林东收费站执勤时，发现一辆大货车驾驶人神情疲惫、眼神涣散。经询得知，驾驶人覃某自凌晨4时出发，已连续驾驶超过4小时。

执勤民警对覃某进行了严肃的批评教育，并结合疲劳驾驶引发的典型事故案例，深入浅出地讲解了疲劳状态下驾驶对操作能力、反应速度和判断力的严重危害，强调“在高速公路上，一时的疏忽或反应迟缓，都可能引发严重后果，平安才是回家最近的路”。依据《中华人民共和国道路交通安全法》相关规定，对覃某作出相应处罚。 覃某事后深感懊悔，表示今后一定严格遵守法律法规，合理安排行车与休息，彻底摒弃侥幸心理。

在疲劳状态下

驾车十分危险

疲劳状态下，驾驶人会出现视线模糊、腰酸背疼、动作迟缓或精力不集中、反应迟钝等现象，人的注意力、判断能力和反应能力都会随之下降，容易导致操作不及时、不准确。

当疲劳程度严重时，驾驶人甚至可能短暂睡着，完全失去对车辆的控制，极易导致交通事故。

如何预防疲劳驾驶？

01

长途驾驶要保持精力充沛。开车前要保证充足且高质量的睡眠，途中则要避免长时间保持固定姿势，每隔一段时间到安全地带停车休息；长途驾车出行时，建议找一名搭档轮流驾驶。

02

科学安排休息时间。白天连续驾驶时间不超过4小时，达到4小时必须停车休息20分钟以上；若需夜间驾驶，连续驾驶时长最好不超过2小时。高速公路行车要牢记“逢三必进”原则——如果连续经过两个服务区未停车休息，遇到第三个服务区时，需要进入服务区休息。

03

合理运用提神方法。驾驶途中出现疲劳、困倦症状，可以通过开窗呼吸新鲜空气或饮用咖啡等方式短暂缓解；而最稳妥的方式是及时在就近服务区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳完全缓解后再继续行驶。

交警提示

当前正值冬季运输繁忙期，尤其是夜间、凌晨等时段，疲劳驾驶风险显著升高。

广大驾驶人务必牢固树立交通安全意识，严格遵守连续驾驶时间规定，科学规划行程，确保行车前充分休息。长途行车建议配备两名驾驶人交替驾驶。

责任编辑：廖旭峰 钟春

值班编辑：麻新宇

内容来源：玉林交警