北京
据广州广播电视台 近日 消息
福建一名12岁男孩
在一次跑步后
突然出现头晕、头疼、视物不清
以及四肢麻木无力等症状
就医后被确诊为急性脑梗死
据了解，这名男孩入冬后经常外出跑步，而冬季运动时人们更容易忽视补水。
福建省人民医院专家在接受采访时指出，不仅是剧烈运动出汗会导致体内水分流失，冷空气也会加剧呼吸道水分的蒸发，且冬天人体的口渴感往往不如夏天明显。这些因素共同作用下，容易引起血液浓缩，从而诱发急性脑梗。
事实上
儿童和中青年发生中风的情况
虽不常见
可一旦发生往往更为凶险
且病因复杂多样
脱水是其中重要的诱因之一
专家建议
冬季运动前1—2小时，应缓慢饮用300—500毫升水。
运动中每隔15—20分钟，补充100—200毫升水，不要等到感觉口渴时再喝，因为那时身体已经处于缺水状态。
如果进行超过一小时的高强度运动，还需考虑补充电解质饮料。运动后也应继续少量、多次地饮水，直至尿液恢复清澈淡黄的颜色。
你家是否有同款不爱喝水的娃？
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本文转载自『长江日报』微信公众号，来源：广州广播电视台综合福建电视台“第一帮帮团”、福建省人民医院、广州广播电视台微信视频号
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