30+人生新选项：一份既能托举自己、又温暖他人的副业

心理学，是一场先治愈自己，再温暖他人的旅程。

30岁前，我一直觉得内向是自己无法接纳的缺陷。热闹的聚会上，我总是不知所措；想交朋友时，总是躲在角落观望许久不敢主动；工作中更是埋头做事，害怕一切社交。

我总在问自己：如何才能变得外向？如何成为那个能在人群中侃侃而谈的人？

直到前阵子，我带着问题咨询了一位心理倾听师。当我终于鼓起勇气问出那个困扰我多年的问题——“怎样才能变得外向”时，我听到了一个意料之外却温柔坚定的回答：“不用，你不用变。”

她轻声告诉我：“内向不是缺陷，而是一种珍贵的天赋。它代表着你拥有深度思考的能力、专注倾听的特质，以及建立深刻关系的能力。内向不是弱点，而是一种安静而持久的能量。”

那一刻，长久以来困扰我的枷锁仿佛突然松开了。在她的引导下，我开始重新认识自己：

• 虽然我不擅长融入人群，但在独处中，我能清晰地听见内心的声音；

• 我的朋友不多，但每一段关系都足够持久而真诚；

• 当身边人向我倾诉时，我总能耐心聆听，并帮他们梳理困惑——这个过程不仅滋养了他人，也让我感受到一种由衷的满足。

我开始明白，我不必让自己变成谁，而是需要学会以自己本来的样子，与这个世界温柔相处。当我停止与内向对抗，反而活得更加从容而踏实。

正是这段经历，让我对心理倾听师这个职业产生了真切的向往——如果我能够将这份从自我怀疑到自我接纳的体验，与专业的倾听支持相结合，或许就可以陪伴更多像我一样的人，找到属于自己的声音和力量。

如果你也想将个人成长转化为助人力量，用专业的方式承接他人的情绪，在倾听中实现自我与职业的双重成长，最终发展成一份既有意义又有收入的事业，那么，或许你可以从了解心理倾听师开始。

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（满足大专学历可参与）

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壹心理倾听师是怎样的职业

a. 在助人中成长，实现自我价值

很多已入驻平台的心理倾听师，往往自己也曾经历过低谷，被心理学托举过；

这使得ta们能够深切地理解他人的痛苦。当ta们帮助他人找回希望与活力时，ta们自身也会感受到难以言喻的成就感和满足。

已入驻壹心理平台的倾听师们，TA们是这么说的：

"疗愈，当心有裂缝的时候，那是阳光照进来的地方。经过不断的内在重建和探索，我变得平静从容，重新梳理和父母的关系，搭建与先生的亲密关系，增强信任。面中年危机，整理好自己的内心重新出发。"

"在倾听陪伴中，我触碰到很多生动、独特、有魅力、充满生命力的心灵，非常感谢来访者能邀请我和ta一起，游历ta的心灵花园，也许是共同欣赏一朵正在怒放的鲜花，也许是共同品味一粒耕耘后的硕果，也许是共同培育一棵向上舒展的树木，也许是共同开垦一片崭新的土壤.……."

（倾诉者给予倾听师的评论）

b. 前景广阔、越老越吃香的自由职业

心理倾听师的工作不仅能够带来精神上的满足，它还是一个充满无限可能的自由职业。

《2024情绪与健康睡眠白皮书》中提及：

61%的受访者存在睡眠困扰，其中轻度睡眠人群达39%；68%的受访者存在情绪困扰，中轻度情绪困扰人群达43%。

（图片来源：《2024情绪与健康睡眠白皮书》）

压力倍增却无处宣泄，是我们现代人都要共同面对的心理难题。

心理服务市场需求越来越大，心理专业人员却始终紧缺。

这意味着：心理行业仍有很大的增量空间。

也正是因为有这样大的市场需求，越来越多对心理学感兴趣的人选择加入其中。

如果你也想摆脱职场内卷、生活无意义感的困扰，渴望在精神层面上获得成长，同时还多份收入，那么心理倾听师或许是你探索心理行业的最佳选择之一。

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0基础心理学爱好者如何入行心理倾听师？

非专业0基础心理学爱好者想入行心理学，目前有2条相对适合的路径可以参考：

为帮助更多非专业0基础爱好者入行心理学，壹心理专业团队精心研发《心理倾听师培养计划》：

面向不同知识背景及能力的学员，量身打造不同阶段的学习培养计划，从入门到执业赋能，全方位提供学习方案，目前已开展160多期课程，培养倾听师数量1.3万+。

满足大专学历，就可以报名参与系统培养计划，学习后通过考核，可以入驻壹心理的【即时倾诉】平台，成为专业心理倾听师，助人助己且多份副业收入。

或许，目前你还不清楚自己是否真正适合成为心理倾听师，但对于这个自由职业感到好奇：

你可以先点击图片，添加老师领取「心理入行规划礼包」，了解自己是否适合入门心理倾听师。

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参与《心理倾听师培养计划》能收获什么？

① 在专业平台深耕学习

壹心理作为深耕心理服务14年的专业平台，自有用户4800万，新媒体用户超1800万，用户覆盖147个国家和地区。

因此，在壹心理平台学习和工作，你将不用自己拓客，平台会自动派单；平台还会持续提供专业培训，助力新手期的你提高专业胜任力。

② 探索多份自由职业，越老越吃香

参与倾听师培养计划，并通过考核，即可入驻壹心理【即时倾诉】平台，以倾听师身份线上接单，职业规划清晰，成长空间大。

入驻平台后，还能0元参与小红书ip打造培训，从零到一运营小红书账号，打造爆款笔记，成为有影响力的个人ip。

③ 系统学习心理学知识，参与实操训练

《心理倾听师培养计划》包含一阶+二阶的课程，学习过程是真正的师徒制的实操学习。

在一阶课程中，你能学到相关技能，并刻意练习应用到生活、职场中，从而也能在生活中帮助亲朋好友、赋能职场生活。

二阶课程则聚焦于心理助人能力的进阶提升。你将在资深心理老师的专业带教下，沉浸式模拟心理倾听师的真实工作场景，进行针对性实操练习，以提升心理倾听师助人胜任力。

由经验丰富的资深心理老师小班教学，模拟心理倾听师的工作场景、实操练习；

以保证学员考核通过、毕业之后去到壹心理的【即时倾诉】平台能接得住用户，真正为求助者提供心理辅导。

最后想对你说：30+学心理学，从来都不晚。30+的我们，经历过职场的风雨、家庭的责任，更懂生活的复杂，也更能共情别人的不容易

—— 这些不是 “劣势”，而是做倾听师的 “优势”。

如果你也被心理学温暖过，想把这份温暖传递下去；

如果你也想找一份 “既能有额外收入，又能有幸福感” 的副业；

如果你也想在 30+的年纪，试着 “托举自己”，找到新的可能；

不妨试试加入《心理倾听师培养计划》，开启心理倾听师探索之旅。

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*学习效果因人而异，由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差异