湖北
女性来月经时，禁忌其实是非常多的，比如，很多女生在小时候都被妈妈劝告说，在月经期间千万不要吃冷饮、不要吃辛辣食物，以防出现痛经、瘀血等各种不适。但除了这些禁忌外，其实在月经期间，还应该做到这“4勤4不洗”，以减少湿气入侵，让子宫更健康。
一、4勤
1.勤洗身体
在月经期间，由于月经血容易导致各种细菌滋生，所以，在这个时候，更应该维持私处的健康和清洁，注意勤洗身体。
2.勤洗内衣裤
在月经期间勤换、勤洗内衣裤也是非常重要的，这可以减少月经血导致的细菌、病菌滋生，同时也能够维持身体健康，减少妇科疾病的发病率。
3.勤洗手
由于在月经期间需要经常更换姨妈巾、擦拭私处，这就需要经常接触自己的身体，所以，这个时候一定要勤洗手，以免将手上的病原微生物带给生殖系统。
4.勤洗被子、被单
在月经期间，有时一不小心可能就会将自己的被子弄脏，所以，在生理期要勤洗、勤换被子被单，防止被月经血液污染。
二、4不洗
1.洗漱不碰冷水
在月经期间，特别是冬天寒冷的时候，尽量不要碰冷水，否则就有可能会加重痛经的症状。
2.不洗头
很多老年人都说，在月经期间容易受头风，所以要尽量少洗头，其实，对于这些说法并没有严谨的科学依据，但如果在月经期间经常会出现头痛等情况，那么就要尽量减少洗头，因为洗头之后可能会加重这种不适。
3.在寒冷季节不要频繁洗澡
冬天时，如果不能保证洗浴间的温度，那么就要尽量减少洗澡的频次。因为月经期间，身体抵抗力本就比较低，如果勤洗澡，就很有可能会导致身体因感受寒气而出现感冒等症状。
4.不要在吃完饭之后洗澡
月经期间，人体本就会处于一个比较困乏的阶段，如果吃完饭之后立即去洗澡，就可能会使得原本虚弱的身体更为不适，进而导致一过性的脑缺血甚至出现晕厥。
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