如何恢复删除的文件或文件夹?详解5个方法汇总,亲测实用!

在数字信息的海洋中遨游，文件与文件夹是我们存储和管理数据的重要载体。但误删文件或文件夹的意外，就像突然掀起的风浪，打乱了原本有序的节奏。别担心！其实只要掌握正确方法，那些看似消失的数据仍有 “返航” 的可能。接下来，就为你详解 5 个亲测实用的恢复方法，让丢失的数据重新回到你的手中。

如何恢复删除的文件或文件夹?详解5个方法汇总,亲测实用!

方法一：借助转转大师数据恢复软件

转转大师数据恢复软件是一款功能强大、操作简便的数据恢复神器，无论是误删、格式化，还是硬盘故障导致的数据丢失，它都能游刃有余地应对，是众多用户找回丢失数据的得力助手。

（一）下载安装

打开常用的浏览器，在搜索引擎中输入 “转转大师数据恢复”，进入其官方网站。根据自己电脑的操作系统，无论是 Windows 系统还是 Mac 系统，精准下载对应的版本。下载完成后，双击安装包，按照安装向导的提示，一步一步完成软件的安装过程，整个流程简单易懂，即使是电脑小白也能轻松完成。

（二）扫描定位

安装成功后，启动转转大师数据恢复软件。软件主界面呈现出多种数据恢复模式，如 “误删文件恢复”“分区丢失恢复”“深度扫描恢复” 等。根据文件或文件夹丢失的具体场景，选择合适的恢复模式。若只是普通的误删情况，就选择 “误删文件恢复”，接着选中文件或文件夹原本所在的磁盘分区，点击 “开始扫描” 按钮，软件便会对该分区进行全面且深入的扫描，快速定位那些已删除的数据。扫描过程中，还能实时查看进度以及已扫描到的数据数量，做到心中有数。

（三）预览恢复

扫描结束后，软件会将找到的文件和文件夹按照不同类型进行分类展示，方便快速查找。对于图片、文档等常见文件类型，软件支持预览功能，通过预览确认是自己想要恢复的文件或文件夹后，勾选目标数据，点击 “恢复” 按钮。为了防止数据被覆盖，造成二次丢失，建议将恢复的数据保存到其他磁盘分区或外接存储设备中，设置好保存路径后，点击 “确定”，耐心等待数据恢复完成即可。

借助转转大师数据恢复软件

方法二：利用文件元数据恢复（适用于 FAT32 文件系统）

在 FAT32 文件系统中，文件删除后元数据仍保留在文件分配表。可借助 DiskInternals Uneraser 等工具恢复：安装后选择对应磁盘分区扫描，软件解析元数据列出所有文件（含已删除项），查看元数据找到目标勾选恢复。但新数据写入可能覆盖元数据致恢复失败，且仅适用于 FAT32 系统。

方法三：使用 Linux 命令行恢复（适用于有 Linux 操作基础的用户）

若熟悉 Linux 系统，且能进入 Linux 环境（如双系统、Linux Live CD/USB），可用extundelete命令恢复删除文件 / 文件夹。以 ext4 文件系统为例，文件删除后数据未被覆盖时可尝试恢复。在 Debian/Ubuntu 系统中，通过sudo apt-get install extundelete安装工具，再用extundelete --inode=1 /dev/sdaX获取删除文件的 inode 号，最后执行extundelete --restore-inode=inode_number /dev/sdaX恢复文件，恢复内容存于RECOVERED_FILES文件夹。该方法专业性强、有风险，操作前需谨慎。

方法四：通过 Windows 卷影副本恢复

Windows 系统的卷影副本功能可以创建磁盘卷的时间点副本，利用这个功能，在一定条件下能够恢复删除的文件或文件夹。右键点击包含删除文件或文件夹的磁盘分区（如 C 盘、D 盘等），在弹出的菜单中选择 “属性”。在属性窗口中，切换到 “以前的版本” 选项卡，系统会列出该磁盘分区在不同时间点创建的卷影副本。通过查看时间和文件夹内容，找到包含删除文件或文件夹的卷影副本，选中后点击 “还原” 按钮，即可将该卷影副本中的文件和文件夹恢复到原始位置。

通过 Windows 卷影副本恢复

方法五：借助 Photorec 命令行工具恢复

Photorec 是一款免费开源的文件恢复工具，与 TestDisk 同开发者，支持多文件系统和存储设备，可扫描磁盘扇区恢复文件，文件系统损坏时也有恢复可能。下载对应系统版本压缩包解压后，Windows 在命令提示符切换到工具路径，输入photorec_win.exe；Linux 在终端输入./photorec启动。按提示选扫描设备、文件系统类型及保存路径，完成深度扫描后，即可在保存路径找到恢复文件。但恢复文件会丢失原始文件名与文件夹结构，需手动整理。

借助 Photorec 命令行工具恢复

总结：

掌握了以上 5 个恢复删除文件或文件夹的方法，在面对数据丢失的情况时就能更加从容应对。但为了最大程度避免数据丢失带来的困扰，养成定期备份重要数据的习惯才是长久之计。希望这些实用的方法能在关键时刻帮你找回重要的数据，让数据管理更加安心、放心。