胃炎患者的福音！厨房常见食材，每日几口，强胃清菌，健康加分

近年来，越来越多的人患有慢性或急性胃炎，同时也有许多人不知道，具体是什么原因导致了这些消化道疾病的发生。事实上，大多数胃炎发生的前提，都有感染了幽门螺杆菌的情况。

而幽门螺杆菌是一种寄生性和传染性都很强的细菌，也是唯一能在胃部强酸环境中存活的细菌微生物。如果幽门螺杆菌长期寄生于胃部并且大量繁殖，会对胃粘膜形成不小的伤害并诱发胃部炎症，以及各种消化道疾病的发生，甚至是胃癌。所以，幽门螺杆菌的清除，是养护胃部健康的首要前提。

在什么样的情况下会感染幽门螺杆菌？

1、饮食不洁

生肉和生食中寄生有大量的细菌，其中也包含有幽门螺杆菌。像很多人都爱吃的三分熟牛排以及生鱼片生鱼籽等等，进入肠道和胃后更容易引起幽门螺杆菌感染。

2、嗜辣

很多人会喜欢追求辛辣食品对于味蕾的刺激，但过度辛辣的食物进入胃部后会对肠胃造成不小的刺激，从而影响到胃肠黏膜的抵抗力，刺激胃酸大量分泌，为幽门螺杆菌提供了适合的生存条件。

3、共餐

幽门螺杆菌的传播途径主要包括口腔之间的传播。家庭中如有一人感染了幽门螺杆菌，在共餐时，餐具上的唾液在食物中交叉感染，导致幽门菌传播。尤其是那些经常在外多人共餐的人群，感染的风险也会大大增加。

4、脾虚

长期疲劳或饮食不协调，就很可能导致脾虚。一旦受到外界的刺激，抵抗力大大降低，幽门螺杆菌侵入的可能性更高，可引起多种内脏器官疾病，包括慢性胃炎、脾脏疾病等。

感染幽门螺杆菌，胃功能下降，身体会发出3个“信号”，请留意：

信号①：口臭顽固

信号②：经常反酸

信号③：皮肤痤疮

信号④：体重减轻

信号⑤：胃部胀痛

信号⑥：睡觉流口水

以上几点身体异常表现都是幽门螺杆菌感染后可能出现的症状，如果占其二或以上，最好是前往正规医院做幽门菌筛查，及时采取措施清除，以免胃部炎症和胃病出现，导致身体健康受到威胁。

胃炎的“天敌”就藏在厨房，每天吃几口，清除幽门螺杆菌，胃强壮

饮食无节制,生活无规律,外寒入侵,阴阳失衡,胆囊收缩减弱,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行入胃,造成破坏,形 成胃不舒服现象,根在胆

知道了问题的所在，就要采取正确的措施进行对待，有时间到苏北乡下采点灌南|苦菜，回去煮汤，红糖适当搁一点，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油腻的，尽量少吃为好。加强身体锻炼，劳逸结合。

当然，除了以上食疗的方式以外，建议胃不好或幽门菌感染的人群平常应注意饮食和生活上的卫生。因为“病从口入”不是说说而已。

口腔是防卫病菌的第一道关卡，平时要注意好饮食卫生，多吃清淡易消化的食物，食物煮熟后再吃；养成饭前便后洗手的好习惯，不要熬夜等。做好这些细节方面的小事，相信病菌也不会再有机可乘。