胃病康复之路：42岁男子3个月养胃成功，揭秘他的养胃秘诀

说到胃部相信大家应该非常了解，因为这是我们身体当中非常重要的一个消化吸收器官。

胃的主要职责是获取食物当中的营养物质，把那些没有用的食物残渣运输到下个器官进行进一步的消化吸收，但其实我们的胃部是非常脆弱的，如果平时存在不良的行为习惯或者不注重养护胃部，都可能会导致胃部受损。

并且近几年也有不少人被告知患上了胃部疾病，较为常见的无非就是慢性胃炎，胃溃疡等等。

可是大多数人对于胃部疾病却并不会特别关注，觉得这并不是什么严重的症状，也无需过度治疗。

但如果患上了相关疾病而没有得到正确的治疗，慢慢的也会出现癌变的可能性，后果是非常危险的，所以无论是胃部疾病还是其他的身体疾病，都应该及时寻求正确的治疗和改善。

天津男子查出胃病，坚持养胃3个月，症状好转，他是怎么做到的？

胡先生今年有42岁，来自天津，是一名公交车司机，如今正处于上有老下有小的阶段。

儿子大学快要毕业了，但因为成绩优异，准备出国读研深造，可是家里的老母亲也卧病在床多年。

为了维持正常的家庭生活，胡先生只能每天加班加点的工作，甚至有的时候为了出趟公交车，连午饭都顾不上吃，有时候更是会把午饭拖到下午三四点。

这样的生活方式保持了有大概一年的时间，胡先生明显感觉到胃部疼痛不适，但是他却并没有太过关注，觉得去医院检查身体花费很高，而且胃疼的情况也并不是特别明显，就这样一直拖着。

又过了两个月，胡先生胃部疼痛的情况已经变得非常明显了，不得已的情况下，他只能请假半天去医院做了个检查，检查结果显示胡先生患上了慢性胃炎，而且还伴随有轻度胃出血的现象。

虽然生活要维持下去，但胡先生也渐渐意识到身体才是革命的本钱，如果自己的身体垮了，那么整个家庭也就没了支柱，所以从此之后胡先生不再那么拼命的工作，而是积极的养护胃部。

就这样坚持养了三个月时间，到胡先生再次去医院复查的时候，没想到胃部的症状竟然得到了好转，对于这种情况医生也感觉到非常意外，询问了胡先生到底是如何养胃的，没想到他只是做了平时的一些小事就把胃养好了。

第一：改善饮食

因为我们的胃部是消化吸收器官，所以想要养胃护胃，对于食物的选择非常重要。

可能近几年伴随着饮食种类的丰富多样，很多人平时吃东西的时候不懂得节制，完全根据自己的喜好来，经常吃一些没营养不健康的重口味食物或辛辣刺激以及太过油腻的食物。

不得不承认这些食物的确吃起来非常美味，但是美味的食物可能会伤害健康，像是辛辣刺激的食物，可能会给胃黏膜造成较大的刺激增加患上胃炎胃溃疡的风险，而太过油腻的食物进入体内之后，也会消耗更多的时间才能够被彻底消化吸收，因此经常吃这些食物难免会影响胃部健康。

所以养护胃部，应该从改善饮食方面入手适当常吃点性质温和的食物或者是清淡易消化的食物，或许更有助于胃部健康。

第二：注意休息

人的胃部是一个非常脆弱娇嫩的器官，如果平时经常从事重体力劳动或者是工作非常繁忙以及压力比较大，那么都可能会导致胃部病变的出现，所以胃部病变也是一些高强度工作者的通病。

因此想要养胃护胃，一定要注重劳逸结合，在繁忙的工作中拿出一定的时间来休息休息或许有助于减轻胃部的负担，同时还能够让胃部得到一定的缓冲和调整。

第三：充足睡眠

可能大多数人应该都联想不到睡眠跟养胃有什么联系，中医认为“胃不和，则卧不安”，也就是说胃部不太好，很容易影响到正常的睡眠。

如果你本身就存在不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，那么也可能会反过来影响胃部的健康，因此提醒那些胃部功能本身就不太好的人，一定要保证充足的睡眠，或许更有助于促进胃部排毒，还可以减轻胃部的负担，对于呵护胃部健康有帮助。

第四：注意保暖

如今正值寒冷的冬天，也是养护胃部的关键时期，冬季气候寒冷，如果没有主动做好防寒保暖的工作，那么外界的寒冷空气就可能会进入到人的体内，从而影响胃部健康状况，刺激肠胃。

因为我们的胃不是一个体温恶寒的器官，所以不想胃部健康受损，一定要进行主动的做好防寒保暖的工作，除了特别注意上面几点之外，建议胃不好的人在冬季出门之前要主动增添衣物，极度严寒的气候，能不外出就不外出。

因为胃部是直接与食物接触的器官，所以想要减轻胃部的负担，除了要特别注意上面这些养护胃部的习惯之外，饮食方面可以常吃点养胃食物，下面这几种希望你别错过。

• 小米粥

小米粥应该可以算得上是一种公认的养胃食材，消灭粥的性质相对比较缓和，其中所含的营养物质也较为丰富，所以胃部功能不太好的人，建议日常饮食中适当的喝点小米粥，或许有助于减轻胃部的负担，对于呵护胃部健康状况也有一定的帮助。

• 山药

山药属于一种根茎类蔬菜，但千万不要小看这种食物，山药当中所含的营养物质相对非常丰富，胃部不太好的人适当的吃点山药，或许能够减轻胃部的负担，而且山药当中的黏液成分还有助于修复受损的胃黏膜。

• 紫花苦菜

饮食结构不合理,生活差,经常性的熬夜,外邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分 泌较多,产生胀气也会较多,下面下不去,上面下不来,气往上行,出现如题所述,根之本在胆,抽点时间到附近乡郊采点树 栄苦菜,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,红糖煮好后放入，煮的时候不要加，产地灌南，去除枯叶,平时食东西 清淡些少油,晚上早点休息。

现在知道为什么出现这个症状的原因了吧，知道了其中的“猫腻”，应该积极应对才是，而不是听之任之了，这些其实是一个整体，最根本的原因还是在于胆囊，有时间到农村去挖一些紫花苦菜，回来烧汤喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时的饮食方面清淡一些，少吃些生冷油炸的东西，晚上尽量不要熬夜，早点休息。

你还知道哪些关于养护胃部的小技巧呢？欢迎在下方留言评论。