离首考还有一周，有女生月经还没来急了！还有班主任全程陪伴学生到晚上10点半

下周二，这一届的杭州高三学生就要迎来首考了！

“女儿月经还没来，有点着急。”一位高三女生的妈妈说，到底要不要给女儿吃药，她犹豫了好几天……

离首考还有一周，有学校高三年级组给家长发了一条温馨提醒：最后这个阶段，请接纳孩子的焦虑，包容暂时的不完美，做孩子的“定锚”。

高中学校也纷纷给高三学生安排了各种暖心活动。

女儿因为月经推迟有点着急

妈妈每天写一小段话给女儿

扬同学在杭州一所民办高中读书。

离首考越来越近，扬同学妈妈从前几周开始，就提醒女儿不要吃以前没吃过的东西，烧饭也都是做她以前吃过的菜。

另外，女儿这个月的月经推迟了好几天了还没来，女儿有点着急，老是跟她说：“还没来，怎么办？”她已经到医院去配好了调整月经日期的药，以免女儿首考期间来月经。但药配来后，一直犹豫着没给女儿吃。

扬同学妈妈说：“我跟身边的妈妈聊天，忽然想通了一点，就是首考万一真的来月经了又能怎么样，人生本来就要见招拆招的，平时考试来月经了不是照样考吗？”这样想了以后，她决定，药先不给女儿吃了。

除了关心饮食和身体外，扬同学妈妈一直注意给女儿提供情绪价值。高中三年，每一天都会写一小段话，放在女儿校服口袋里，或贴在保温杯上。同学看到了，也会凑上来读一读。她觉得很开心，感觉能鼓励到更多孩子。

她感觉这次面临大考，自己比中考前情绪稳定多了，焦虑程度也轻很多，“中考时自己还挺在乎女儿能上哪一所高中的，现在跟身边一些专家老师求教过，觉得孩子只要努力就行，不要跟她说一定要考上哪所大学。”

杭二中

给高三家长发了温馨提醒

“周末收到了学校发来的温馨提醒，还是很贴心的。”杭二中的一位高三家长给小狮妹发来学校的短信内容——

家长的情绪稳定与智慧支持，是孩子考前最好的“减压阀”。

请保持平常心，多倾听、少说教，用递一杯姜枣牛奶、准备一盆艾草泡脚水、静静捧书陪伴的小事传递安全感。

接纳孩子的焦虑，包容暂时的不完美，做孩子的“定锚”。

最后阶段，稳定比冲刺更重要，让孩子轻装上阵、从容发挥。要知道，首考再重要，也只是人生路上的一小步。谢谢！

小狮妹联系了杭二中高三年级主任吴老师，他说，这个阶段，孩子和家长难免会有点焦虑，“有的家长感觉自己很无助，不知道该怎么帮助孩子，所以学校就给家长发了这样一条温馨提醒。”

“首先，家长自己一定要情绪稳定。”吴老师说，考前最后一周，孩子们在知识层面上的准备基本到位，更重要的是需要做好心理层面的调试，“家长需要做的就是陪伴，尽可能地提供一些情绪价值。”

他建议家长，现阶段，一定要淡化分数和目标，让孩子轻装上阵。

长河高中

班主任全程陪伴学生到晚上10点半

陪伴文化是长河高中的精神底色，在高三首考冲刺的关键时刻，长高老师更是披星戴月，全程守护，为学生备考护航。

学校老师介绍，所有的七选三的任课老师和英语老师，晚自修全程坐班辅导，以便能第一时间为学生答疑解惑。本学期，学校还对高考有望上特控线的学生和高考有望冲击浙大的学生，开展针对性辅导，在学业上，给高三学生最大的支持。

“超长待机”是长河高级中学班主任的工作传统。这段时间，高三学生都学到很晚，为了给学生支持，很多高三班主任都是早上6点多到教室，全程陪伴学生到晚上10点半。

有班主任说：“老师在学生身边，学生学习更加安心。平时我也会带着同学们适当活动一下，劳逸结合，放松心情。学校也准备了诸如‘抢零食’之类的减压活动。”

杭师大附中

手写贺卡送上祝福

马上就是元旦和首考，杭州师范大学附属中学副校长寿柱，今天给他的12位弟子 ，手写了12张贺卡，送上元旦和首考的祝福。

12张贺卡上的话，都是寿校长精心想出来的，语句精彩，各有各的风采——

高三不是终点，而是通往星辰的阶梯；压力不是枷锁，而是破茧成蝶的茧。2026年，让每一次努力，都成为生命里闪光的注脚。

每道深夜的题，都在为黎明铺路，每一次跌倒的痛，都在为飞翔蓄力，2026年愿你以笔为剑，斩断迷茫，以梦为马，驰骋未来。

寿校长是学校高三组的老师。他说，杭州师范大学附属中学的每个学生，都有自己的导师。他自己带了12个学生，平时也称他们是自己的弟子。

“导师会关心学生的学习和生活，还会给予一些心理疏导。根据学生的要求，导师也会组织一些活动。上一个活动，我带着学生去打了羽毛球。”

寿校长说，首考即将来临，学校食堂在做好服务的同时，也给学生提供一些水果和点心。此外，学校安排了各科老师，给学校高三学生答疑，以更好的状态迎接首考。

杭高钱江

食堂推出助力首考活动

杭高钱江校区的食堂最近推出了助力首考活动，食堂通过一些吉祥的菜名，给高三学子送出祝福。

上周五，学校送全体同学每人一个橙子（心想事成），每位高三同学再送一份梅子小排（节节高升）。

今天中午，高三的孩子们又领到了一份牛仔骨（牛气冲天），后面安排了鸡全翅（展翅高飞）。

学校老师说，12月31日举行迎新年活动，高三学生每人会有一份伴手礼和定胜糕。

源清中学

午间开展心理户外拓展活动

高举双手传递篮球、手拉手用身体传递呼啦圈、隔空用球拍传递乒乓球……今天中午，杭州市源清中学的操场上热闹非凡。

学校为高三年级全体师生安排了主题为“Fun开身心，赋能前行”的心理户外拓展活动，以班级为单位，一起合作完成四个团体小游戏。

四个游戏的名字本身也是寓意满满：突破重围、携手穿越、同心同行和无限能量。

最后一个“无限能量”更是一个考验班级集体智慧的神秘游戏，“每个班级不同，开玩前才揭晓。”参与设计了这一系列游戏的源清心理教研组金晶老师说，高三年级的学生正处在首考前的关键时期，多少有一些紧张，“希望这些游戏让他们放松一下心情的同时，也在协作与欢笑中更多一份拼搏的动力。”

杭七中

给高三师生送上福袋

今天，杭州第七中学在周一晨会上，播放了高三祝福视频，紧接着，校领导们走进高三教室，给高三师生送上福袋，祝福学生：首考即胜，马到成功！

红色福袋里，包含了橙子、棒棒糖、旺仔牛奶和薯片，寓意“心想事‘橙’，一举‘橙’功”；“成绩超‘棒’，金‘棒’题名”；状态旺，运气旺，火力全开，能量满满；“薯”你最行，“篇篇”高分。

杭十一中

推出“能量加油餐”

从寓意深远的礼物到暖心暖胃的餐食，从激昂振奋的集体动员到学科老师的个性化叮咛，杭州第十一中学精心策划并开展了一系列温情满满的首考助力活动。

备课组“各显神通”，不但为同学们送上了独具学科特色的创意祝福与实用建议，更为每一位高三学子推出了“能量加油餐”，以苹果和橙子伴手，寓意“苹”稳发挥，心想事“橙”。

学校还准备了装订零散笔记、巩固知识漏洞、首考考点 “钉” 牢记、分数不流失的订书机、“高亮核心考点，聚焦复习关键，首考难点全突破，优势科目再提分”的荧光笔等礼物，鼓励同学们系统梳理知识、查漏补缺。

余杭中学

从老家邮寄了48个胡柚给学生

“这段时间流感比较厉害，我是常山人，刚好这段时间老家的胡柚熟了，想着让同学们多补点VC，也能预防感冒，特意向老家的同学买了48个胡柚，邮寄到学校。”何老师是余杭中学312班的班主任，是位地理老师，当天，她叫了几个学生去搬箱子，并告诉他们一人一个分掉。

前几天，何老师照常去上课，没想到所有的同学齐刷刷地站了起来，整齐地鞠了一躬，向她祝贺生日快乐。

下课后，她陆续收到了学生在便笺纸上写的生日祝福。“每一张我都认真地看了又看。这个时候大家的学习压力很大，但是，他们从来没有因为忙而忽略对身边人的关心。”

何老师为了感谢全体学生，也为了让吃货们开心，请所有的学生吃了瑞士卷。她还特意找了一些储存在手机里的、比较搞笑的日常瞬间，制成了多个视频。第二天，在地理课前，花了10分钟给大家看了她制作的视频，大家笑得很开心。

富阳中学

为学生定制手链

“我带的是文科班，孩子的情绪都写在脸上，所以更多的是关注大家的表情。”富阳中学304班班主任郭林锴说。“特别是尖子生，脸上有明显疲惫感，我会时常找他们聊一聊，有时候也会和他们父母沟通，帮助他们‘松’下来。”

郭老师是位英语班主任，“每次上课前，我都找一些轻松的英文电影，让大家放松一下。”

马上要元旦放假了，郭老师手机里已经下好了很多外卖单。“买了些水果、蛋糕、酸奶等，明天大家热闹一下，都是一些大家平时喜欢吃的东西。”

郭老师虽然是位男老师，但是他特别细心。他在网上下了一个特别的单，专门定制了一批手链，每条手链上背面刻了学生的名字，前面刻了“首考加油”。“这是我对他们的祝福和期待。希望这条手链能陪伴他们一直勇敢向前。”

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橙柿互动·都市快报 记者 郭婧 黄莺 胡信昌 陆颖

编辑 高欣奕

审核 罗祎 邹滢君

校对 王建英