冬至过后,各地气温都开始骤降,不过也正因为天气由暖转寒,所以容易引起脾胃失调的情况。
这时候最适合吃汤汤水水的食物了。
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但如果只是普通的汤羹或者面条,营养又过于单一。
这时候,不妨来一碗热腾腾的【番茄土豆烩面片】,既养胃又好消化~

番茄+土豆,真的是我超爱的食材 CP。看似平平无奇,但放在一起煮出的浓汤,真的超级鲜美、酸香、浓郁!
营养价值也不容小觑,番茄富含维生素C、维生素P、胡萝卜素等营养素,而且抗氧化作用很强。

土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的,B族维生素是苹果的4倍!维生素C含量是苹果的10倍!
做法也超级简单,厨房小白看一遍也能学会,把食材切一切,煮一煮就完成了。非常适合平时自己在家做着吃~
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•土豆、番茄、饺子皮、小白菜
•松茸调味料
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1.食材准备:番茄表皮划十字,热水烫一下,土豆煮20分钟



2.番茄和土豆分别压成泥,小白菜切碎备用



3.油锅烧热,倒入番茄煸香



4.翻炒至番茄软烂,倒入土豆泥,倒入开水,加松茸调味料调味



5.饺子皮切成小块,下锅,中火煮3~5分钟,煮至汤汁浓稠,加入小白菜,再煮2分钟即可


这一锅光看着就让人食欲大开呀。

番茄的微酸占据了主味道,面片滑溜,还能一次吃下几种蔬菜的营养,给宝宝做辅食也完全没问题~
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有面、有菜,一碗就管饱,简单快手又养胃!
配菜的选择上大家可以自由发挥,最爱这样简单方便的菜啦,回家就做起来吧~

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