陕西
姐妹们！发缝宽到能跑马？洗头堵下水道？这苦我懂透了！以前一抓掉一把，发际线高到能唱“光明顶”，整个人看着都憔悴！但别灰心，发量真的是能养回来的！作为成功上岸的过来人，今天就把我的压箱底养发经验掏心窝子分享给你们！
一、洗发水别乱用，选对才有用！
普通洗发水就只是洗个头，真想防脱，还得是专业的！我翻车无数次后，锁死了这个壹锦集防脱育发洗发露。它里面都是何首乌、侧柏叶这类植物精华，洗起来头皮清清凉凉特别舒服，关键是真的温和，不像有些洗完干到发痒！
我是每天早晚都用，坚持了小半个月，最明显的感受就是：掉发少了！以前洗头水池里都飘一层，后来就掉十几根。两个多月的时候，一照镜子发现发际线毛茸茸的，冒出好多小黑茬！到现在三个多月，那些小碎发都长长了，扎马尾手感都厚实了，朋友见了都问我是不是去接了头发！
二、动起来，头发也跟着活起来！
光靠洗不行，身体循环好了头发才长得旺！我开始逼自己每周运动三四次，不用多，就跳绳或者跟着跳操半小时，出汗后整个人都轻松了。坚持下来，感觉头皮出油都慢了，新头发蹭蹭往外冒，可能跟血液循环好了真有关系！
三、吃进嘴里的，才是养发的根基！
头发最爱蛋白质！我早餐雷打不动一个鸡蛋，每周吃两三次鱼虾。还把零食换成了黑芝麻丸、核桃这些“黑色能量”，晚上睡前喝杯温牛奶。同时，火锅烧烤这些重口的我就尽量少吃了，吃多了头皮油汪汪的，毛囊都被糊住了！
养发没有捷径，就是选对产品+坚持养护！别看方法简单，贵在天天做。相信我，坚持一两个月，你就能看到惊喜！一起加油，把浓密发量夺回来！
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