2025年，我花在零食外餐上的钱不超过200r！

2025年一整年，我们家花在餐饮上的总开支不到1.1w。

这些钱主要是用来买一日三餐的食材粮油，以及水果、牛奶、饮用水等。

真正花在零食和外餐上的钱不超过200元，主要花在国庆假期去佛山吃了一顿饭。

说起来，自从我从健康角度考虑，开始极简饮食后，在餐饮上花的钱就非常有限了。

其实我们的身体真正需要的东西不多。

今天就来分享一下，我们是怎么做到在零食外餐上花这么少钱的？

1）我不会在家里囤零食饮料。

零食也好，饮料也好，看不到的时候，其实是不会太想得起来要吃的。

但如果家里有存货，就算不想吃，看到了可能也会吃几口。

所以，我基本上不在家里囤零食和饮料。

偶尔嘴馋了，就现买现吃。

而且只买当下吃的量，不买多了。

下次想吃，下次再买就是了。

2）我发现，平时越少吃零食饮料，就越觉得这些东西其实没什么好吃的。

我们的味蕾是可以调教的。

以前我很喜欢喝可乐，哪怕是冬天，也要喝冰镇可乐。

而且越喝越上瘾，越感觉不喝就少了很多快乐。

后来为了健康考虑，我主动减少了可乐奶茶的摄入。

一开始是有些不习惯的。

我就用了一些较为健康的替代品。

像我爱喝可乐，爱的是它有气，那我就用纯气泡水代替。

像奶茶，我就用水牛奶，鲜牛奶代替。

一段时间后，我再喝可乐，竟然感觉自己像是在喝糖浆水。

我甚至都有些不明白，为什么我以前这么喜欢喝这玩意儿。

我现在喝可乐，只能接受第一、二口，第三口就开始喝不下了。

奶茶也是，喝不了甜的，哪怕点最低糖度，仍然觉得很甜。

可是如果不另外加糖，真没有几个品牌好喝的。

慢慢的，我就觉得喝奶茶不如喝鲜牛奶了。

或者自己用鲜牛奶做的无糖奶茶也不错。

零食也是，很少吃之后，发现大部分零食要么太甜，要么太咸，我都吃不了。

比如薯片，曾经我也很喜欢吃来着的，现在是吃一口都嫌咸。

之前先生公司搞活动送了一些乐白事薯片，我都转手送给喜欢吃的朋友了。

你看，我们的味蕾是会根据平时的饮食习惯自行调整的。

而且，它的适应力非常强！

3）偶尔嘴馋了，我也会满足自己，但不买多。

我太了解自己了，戒断零食饮料后，嘴巴特别挑剔。

就算嘴馋也吃不了多少。

所以，我会少买一些，没吃爽还可以再买。

但如果买多了，不想吃，就会浪费。

中秋的时候，先生说想吃鲍师傅的肉松小贝。

我们已经好几年没吃过了。

当时点的是外卖，必须一口气买4个。

但我们各自吃了一个后都说，不想吃了啊。

这种必须一口气买几个的，也是好让人烦恼。

幸好还有先生在，他能帮忙收尾。

但每次他帮我收尾都会说，下次咱还是少买点吧。

不得不说，两个不爱吃零食的人真的是太花不出去钱了。

4）外出吃饭，对我们来说，只是生活的调味剂。

我和先生都不会觉得去外面吃一顿，就是对自己好。

去掉这些标签和定义后，外出吃饭也就没有那么多光辉了。

偶尔出去吃一顿不过是调剂一下生活而已。

而我和先生都是大众点评的资深玩家。

每个月都能通过写小作文和好运气，获得几次免费试和0元探店的资格。

这已经足够满足我们外出吃饭的需求了。

而随着我们探的店越来越多，人均一两百的也好，三四百的也好，甚至更贵的也有。

最后吃完都只是衬托出，还是家里的粗茶淡饭、家常便饭吃得最舒服。

真是太神奇了！

5）住家饭吃得越多，嘴巴会越挑剔，就越不会想吃外面的餐食和零食。

有个经常自己做饭的美食博主说，自从她坚持给自己做饭后，就越来越不喜欢去外面吃了。

这个我也深有体会。

说到底还是因为我们的味蕾是有适应性的。

像我做饭，喜欢用新鲜可见的食材，基本上都是自己当天买回来的。

而且我烹饪的时候，不会放很复杂、很厚重的调料。

我用调料是为了烘托出食物的原味。

所以我家的饭菜会比较清淡。

这就导致我每次去外面吃都只有一个感想：这也太油腻了吧，这也太咸了吧。

有些餐厅甚至只有调料的味道，反而埋没了食材本身的滋味。

所以，我很少会觉得外面的饭比家里的香。

也就不奇怪自己做饭越多，就越不喜欢外食了。