肛周脓肿发生率上升，久坐是主因？医生提醒：这两个习惯需注意

“最近总觉得屁股周围隐隐作痛，坐久了更明显，刷手机说这可能是肛周脓肿，现在得这病的人越来越多，难道真是久坐闹的？”

刚结束工作的小张，手缓缓揉着臀部，满脸写着愁闷，对着身旁同事大倒苦水，那模样好似被周身疲惫裹挟着，难以挣脱。

小张堪称典型上班族，每日于电脑前伏案劳作八九个小时。若遇加班，更是长时间静坐，鲜少起身活动，身体长时间处于静止状态。前几天开始，他发现肛门附近有个小硬块，按压时会疼，查了相关信息后，心里越发不安。

事实上，如小张这般的情形并非个例。在我们的生活周遭，不少人都曾遭遇过与之相似的困扰，此类现象较为常见。如今肛周脓肿的就诊人数逐年上升，尤其是中青年群体占比越来越高，“久坐致肛周脓肿”的说法也流传甚广。这一现象令众多上班族、学生群体与司机们忧心不已：肛周脓肿发生率攀升，久坐当真为主要诱因？日常该怎么预防？

肛周脓肿高发，久坐是核心诱因吗？

可以明确的是，久坐确实是导致肛周脓肿发生率上升的重要诱因，但并非唯一原因。要搞清楚这一点，首先得明白肛周脓肿是什么。肛周软组织若遭化脓性感染，会形成蓄脓的“脓包”。发作时，患者会肿痛难忍，痛苦不堪。随着病情发展，还会出现发热症状，且行走、排便都会受到严重影响，给日常生活带来极大不便，令患者苦不堪言。

为什么久坐会增加患病风险？这和肛门部位的生理结构有关。久坐之际，臀部与会阴部的血液循环渐趋迟缓，肛门周遭的静脉易现淤血之象。如此一来，局部组织的抵抗力便会随之降低。再加上久坐会让肛门周围长期处于闷热潮湿的环境里，这种环境特别容易滋生细菌，一旦肛门黏膜有微小破损，细菌就会趁虚而入引发感染，慢慢发展成肛周脓肿。

临床数据显示，长期久坐的人群，肛周脓肿的患病率是经常活动人群的3倍以上。尤其是那些久坐时还爱跷二郎腿、坐姿不端正的人，风险会更高。除久坐之外，诸如便秘、腹泻这类肠道问题，以及忽视肛周卫生等情况，均有可能诱发肛周脓肿。需留意生活细节，呵护肛周健康。

误区澄清：这些情况不会诱发肛周脓肿

随着大家对肛周脓肿的关注度提高，不少不实说法也流传开来，让很多人过度焦虑。这里就给大家澄清几个常见误区：

首先，正常的肛周清洁不会导致肛周脓肿，很多人担心频繁清洗会破坏肛周黏膜，其实只要用温水冲洗，避开刺激性的肥皂或洗液，洗完擦干，反而能减少细菌滋生，降低患病风险。

其次，偶尔久坐不用过度紧张，肛周脓肿的形成是长期不良习惯积累的结果，偶尔一两次久坐，身体的自我调节能力完全能应对，不会直接引发疾病。若后续能及时起身开展活动，便可有效缓解肛周血液循环欠佳之状况。如此简单举措，能助力改善局部血运，有益肛周健康。

最后，吃辛辣食物不会直接诱发肛周脓肿，很多人觉得吃辣会导致肛周出问题，其实辛辣食物本身不会直接引发感染，但如果本身就有肛周黏膜破损，吃辣可能会刺激局部，加重炎症反应。对于健康人群来说，适量吃辣不用过分担心。

医生提醒：这两个习惯必须及时纠正

既然肛周脓肿大多由不良习惯诱发，做好预防就能有效降低风险。某医院肛肠科主任特意提醒，若想远离肛周脓肿，这两个习惯务必要及时矫正：

第一个是长期久坐不活动的习惯，建议长期久坐的人，每坐40-60分钟就起身活动5-10分钟，比如做些简单的拉伸、走两步，或者有意识地做收缩、放松肛门的动作，促进肛周血液循环。同时要注意坐姿，别跷二郎腿，尽量选有靠背、坐垫柔软的椅子，减少肛周的压力。

第二个是不注意肛周卫生和排便习惯，排便后最好用温水冲洗肛周，再用干净的纸巾或毛巾擦干，保持肛周干燥清洁。另外要养成规律排便的习惯，避免便秘或腹泻：便秘时用力排便容易损伤肛周黏膜，腹泻时粪便里的细菌会刺激肛周组织，这两种情况都可能埋下感染的隐患。在日常生活中，不妨适当增加富含膳食纤维食物的摄入，同时保证充足的水分摄取。如此，能够有效助力肠道蠕动，维持消化系统的良好运转。

出现这些信号，及时就医别拖延

肛周脓肿如果能早期发现、及时治疗，不仅治疗难度小，恢复也快。要是拖延成肛瘘，治疗起来会更复杂，还容易反复发作。所以，出现这些信号时，一定要及时就医：

1. 肛门周围长了硬块，一按就疼，尤其是排便、久坐后，疼痛感会更明显；2. 肛周皮肤发红、发热，摸起来比周围皮肤温度高；3. 出现低烧、浑身乏力等不适，这可能是感染加重的表现；4. 硬块慢慢变大，疼痛越来越剧烈，甚至影响走路、坐立和睡觉。

肛周脓肿虽然常见，但只要做好预防，就能有效降低患病风险。对于长期久坐的上班族、学生党来说，养成定时活动、注意肛周卫生的习惯，就是预防肛周脓肿的关键。毕竟健康无小事，从调整小习惯开始，才能更好地守护身体的舒适与健康。