一个女人老得慢，离不开这4点，看看你有没有

诗人蒋捷在《一剪梅・舟过吴江》中写道：

“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”

悄然流走的时光最容易把人抛在身后，樱桃红透了，芭蕉也绿遍了。

很多时候当我们静下来回头细看时，都会有时光飞逝的真切感受，发现自己早已走出很远，也已经不再年轻。

当时人与人之间最大的不同，就是在同样的时光长河中，有些女人过早呈现与年龄不符的老年感，但是有些女人却能活得年轻有活力。

这就是老得慢的真谛，并不是指自己的年龄增长会放缓，而是能够不慌不忙地生活，不紧不慢地生长，虽然年龄增大，但是自己的精神状态越来越好。

这些从来都不是偶然所得，而是一个女人心态、习惯与行动的综合结果，让自己活成了自带光芒的模样。

请记得，倘若一个女人老得慢，她的身上往往离不开以下4点，希望你也有。

1 不内耗，懂得和解

心理学上有一个概念叫“情绪内耗”：

一个人总是把自己的精力消耗在无意义的情绪对抗上，因为自我纠结、过度思虑、反复拉扯让自己累得喘不过气，最终也无法解决任何问题。

当自己长时间陷入到生气、郁闷、焦虑的情绪中时，想得越多越会导致身体内分泌失调，让皮肤和身体呈现断崖式的下降。

你会发现现实生活中那些自我情绪不稳定的女人，除了满脸的倦容之外，往往要比同龄人老得很多。

与之相反，那些老得慢的女人往往不会轻易内耗，她们比谁看得都通透，懂得一味在情绪上纠缠不休，只会耗光自己的心力。

境随心转，心由己造。

想要让自己老得慢，就要拥有与自己和解的智慧，这才是真正看得开，也是善待自己最好的方式。

与自己和解，就是不要总让自己活在别人的评价里，也不要被一些鸡毛蒜皮的小事束缚住，遇事冷静一些，看得开、放得下、拎得清，让自己在纷扰的生活中拥有一份松弛感。

当自己告别了情绪内耗之后，整个人的心态就会越来越好，不管风风雨雨还是波澜不断，都能沉稳应对。

少一些情绪的内耗，就能多一些心态的平和，整个人也会呈现出最佳的精神状态，明媚轻盈、从容安宁。

2 爱学习，滋养精神

曾国藩写道：

“书味深者，面带滋润。”

这句话是说，那些长期潜心读书、学识深厚的人，面容都会自带一种温润饱满的光泽与气质。

确实如此。

现实生活中有些女人会显得很老，并不是年龄有多大，而是自己的精神已经枯萎。

她们习惯了原地打转、一成不变，多少年来不曾接触过新知识，也没有自己热爱的事情，只是单纯的围着灶台转来转去。

而那些老得慢的女人，自始至终都拥有爱学习的习惯，喜欢读一些启迪自己的文章，或者是学习一项自己感兴趣的爱好。

正因为持续学习的积累，让自己的精神能够抵御岁月的侵蚀，自己的精神越富足，越不会被家长里短、鸡毛蒜皮困住，眼中有光、脚下有路。

爱学习的女人，能够从学习中汲取到生活的智慧，会让自己运用更成熟的心态看待遇到的磕磕绊绊，不会困在情绪中，而是能够积极应对。

老得慢的女人，往往都活得从容有信心，这不是凭空而来，而是依靠学习给予的底气。

哪怕自己岁数渐大，因为通过学习可以变得更好，才会让自己不惧风雨、不惧变化，活得更鲜活、更舒展。

哪怕相貌平平的女人，如果一路都喜欢学习，也会让自己独具气质，闪闪发光。

3 有自律，收获魅力

罗素说过一句话：

“人的放纵是本能，自律才是修行。”

每一个老得慢的女人，都不是凭空得来的好运，而是拥有强大的自律力量，坚持锻炼、健康饮食，不是三天打鱼两天晒网，而是日复一日、不曾松懈，终得岁月最美的馈赠。

她们运用适合自己的运动习惯，不会想起来就去运动一下，而是当作生活中不可或缺的一部分。

哪怕每天10分钟的拉伸、30分钟的散步，只要能够长久坚持下去，也能让气血通畅、身姿挺拔，以及脸上洋溢的自信。

因为自律的运动习惯，也让自己拥有更强大的免疫力，不再遭受疾病的侵袭，整个人也会呈现出最好的精神状态。

对于吃饭，也从来不会含糊。

并不是非要吃山珍海味，而是能够根据自己的身体习惯可以做到自律，不暴饮暴食、不贪凉求辣、不嗜酒贪杯。

你在运动、饮食上的每一份自律，都会沉淀出从内到外的光泽，让你无惧年龄，活得魅力又有力量。

你对待生活的自律，就能让自己摆脱时光对自己的束缚，越是认真善待自己，越会在时光的长河中散发出迷人的光芒。

4 重形象，干净得体

有句话说：

“一个人的外表，就是一个人的价值外观，藏着你正在追求的人生。”

确实如此，现实生活中那些老得慢的女人，对外的形象从来都不是邋遢、拖沓，而是干净得体的良好形象。

重视形象，从来都不是穿华丽的服装、擦多么昂贵的护肤品，而是明白不管什么时候，自己能够做到干净得体就是最高级的体面。

她们会把头发梳理整齐、衣服洗得干净、指甲也会修剪得利落，脸上也会清爽不油腻，不用刻意的装扮，就能让自己显得更年轻。

出门在外，从来不会敷衍对待自己的外在，而是会在不同场合穿上适合自己的衣服，这种对外的分寸感，就是形象上最好的得体诠释。

让自己永远不会显现出沧桑感，而是韵味十足，比起那些依靠华丽服饰装扮的女人，更加的耐看。

干净得体的女人之所以老得慢，是因为保持整洁的形象，也是对自己最好的心理暗示，会让自己活得更有精气神。

当一个女人愿意花费时间打理自己时，她的内心往往有积极的生活态度，不会因为年龄增长而放弃自己，这种认真对待自己的态度，才会让岁月只添韵味，不增沧桑。

愿你能够无惧岁月、自带光芒，把每一段时光都过得温润绵长，精彩绽放、邂逅美好！

图片来源摄图网