吴梦洁发文报平安：减负为翼，避免重蹈李盈莹伤病覆辙

“我没事，谢谢大家关心，只是躺在地上休息一下”，吴梦洁赛后的微博澄清，字里行间满是坚韧，却难掩球迷对她超负荷作战的担忧。2025-2026女排超级联赛前五轮，这位江苏女排的核心主攻已然成为“全能战神”—既要承担全队最重的一传任务，又要扛起进攻大旗，第四轮狂轰35分率队逆转天津，第五轮再砍26分稳住胜局，两场比赛累计扣球101次，攻防两端的高强度输出令人动容。

但耀眼数据的背后，是不容忽视的风险隐患。吴梦洁如今的处境，与此前因长期超负荷作战导致伤病累积、留洋计划搁浅的李盈莹何其相似。李盈莹曾是天津女排的“铁人”，无论强弱对手、是否锁定胜局都鲜有轮休，慢性疲劳与关节磨损最终埋下隐患，在意甲体检中因动态运动功能评估不达标被迫回国康复。

而吴梦洁当前不仅要应对高密度的扣球进攻，还要承接大量一传防守任务，第五轮比赛中已出现7失误5被拦的效率波动，赛场倒地休息的画面，更像是身体发出的预警信号。23岁的年纪，正是技术打磨与职业生涯上升的关键期，若任由“全能核心”的定位异化为“无限透支”，恐将重蹈李盈莹覆辙。

保护吴梦洁，不让天赋折戟于过度使用，需要从战术调整、负荷管控、团队支援三方面精准发力。

战术层面需打破“单点依赖”，构建多元进攻体系。江苏女排目前过度聚焦吴梦洁的强攻能力，二传在关键局往往将球集中输送给她，导致其进攻压力陡增。可借鉴其夺冠赛季的成功经验，通过副攻顺下吸引拦网、弱侧拉开创造空间，为吴梦洁制造更多单人拦网的高效进攻机会，同时激活其他边攻手的进攻火力，减少她的调整攻压力。针对吴梦洁一传负担过重的问题，可优化阵容配置，让接应或自由人分担部分一传任务，将其一传参与比例控制在合理范围，保留更多体力用于进攻终结。

负荷管控要做到“科学轮休”，拒绝“无效消耗”。李盈莹的教训警示我们，“全胜夺冠”的执念不应以运动员健康为代价。对于实力悬殊的场次，教练组应果断安排吴梦洁轮休或缩短上场时间，避免无关紧要的比赛消耗其体能；关键赛事中，可通过阶段性轮换让她得到短暂休整，切勿出现全场高强度作战的情况。同时，需建立个性化体能监测体系，结合扣球次数、跳跃频率、跑动距离等数据，动态调整训练强度与比赛负荷，及时缓解肌肉疲劳与关节压力。

团队支援需强化“板凳深度”，补齐攻防短板。吴梦洁的超负荷，本质上是球队替补深度不足的缩影。江苏女排应加快年轻队员的培养，尤其是主攻位置的替补储备，确保在轮换时进攻火力不打折；副攻线需提升拦网与快攻效率，通过前排施压减少后排防守压力，间接为吴梦洁“减负”。此外，可针对吴梦洁的技术特点优化进攻选择，减少不必要的强力硬拼，增加轻吊、快抹等变化手段，在提升进攻效率的同时降低受伤风险。

年轻球员的成长从不是孤军奋战，而是需要科学的呵护与合理的规划。吴梦洁拥有3.40米的助跑摸高与极具爆发力的强攻能力，是中国女排新生代的核心希望。我们期待看到她在赛场上持续闪耀，但更不愿看到天赋被过度消耗。唯有卸下不必要的重担，让战术更灵活、轮换更科学、团队更给力，才能让吴梦洁避开伤病陷阱，在更长的职业生涯中绽放光芒——这既是对球员的保护，更是对球队长远发展与女排未来的负责。