北京
有的人好奇：每天吃进去的食物，多长时间才能变成大便？
网友的回答千奇百怪，如4个小时、3个小时、一天等等。事实上，如果从吃进食物来看，食物到达胃部以及胃部消化，大约需要2~4个小时的时间，在这个过程中食物会被胃研磨、搅拌，最终经过混合变成食糜。
接着到达了小肠吸收，这是供给机体营养吸收的主要场所，包括人体所需的水分、多种维生素、多种矿物质、氨基酸等，会被吸收到血液中，最终以糊状的形式出现，这需要4~6个小时。
再到达成的加工，也就是糊状的食物残渣进入大肠后，大肠吸收剩余的电解质和水分，从而形成大便。但这里需要因人而异，若有的人肠胃蠕动能力强，蠕动速度快，在大肠加工形成大便的过程中，可能只需要几十个小时就能完成；
有的人肠胃蠕动能力弱，蠕动速度慢，可能就需要更长的时间，如两天等等，直到粪便储存一定的量后，触发到大脑排便的信号，最终人才会排便。
那么，如何提高肠胃蠕动能力呢？
其实，这很简单就需要大家关注自己的生活习惯，如可以影响肠胃排便速度的高膳食纤维食物，每天进食这样食物的人，可以加快排便的整个进程，但如果你每天经常吃高脂肪高热量的食物，排便速度就会减慢。
富含膳食纤维的食物包括新鲜蔬菜水果、全谷物、杂豆类等等。除此以外，还有你每天饮水量是否充足、个人体质强弱、运动量多与少等等。
还有年龄因素，随着年龄的增长，机体各项组织器官在渐渐衰减，所以肠道蠕动能力也会相应减慢。所以，若你想改变你的排便速度，就可以从以上方面入手。
而对于好几天没有大便，甚至是便秘的人，大便都去哪里了？
其实，针对2~3天或者是更长时间排便的人，大便也都是在你的大肠里，只不过你的肠胃蠕动能力慢，停留的时间过长，大肠持续吸收大便中的水分，会使大便变得干硬，同时排便也会更加困难。
因此，大家可以看一下你的排便频率，若一周之内排便的次数在3次以上或者是3天1次，都是正常的现象，可如果一周之内少于3次，同时伴随着排便困难，就要当心了，应及时去医院检查，并不是正常的现象了。
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