在当今社会,心理健康问题日益受到关注。随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人开始意识到保持心理平衡的重要性。专家建议,通过适当的运动、良好的睡眠和积极的社会交往,可以有效缓解压力,提升生活质量。此外,定期进行心理咨询也被认为是一种有效的预防措施。
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