女儿情绪突然抑郁失控，家长以为对的2个做法要醒悟

一个春意浓浓的下午，一位焦急的母亲在网上预约：“刘老师，您能帮帮我女儿吗？她本来是一个很文静乖巧的孩子，可是近来不可控制地吃大量食物，每次都要吃到撑了才肯罢休，之后又用手抠将食物吐掉。脾气也变大，有时烦躁不安，有时抑郁悲观。您说她该怎么办呢？”

于是，高二女生阿离在母亲的陪同下走进了咨询室。坐在我旁边的阿离低垂着头，大大的眼睛显得有些空洞无神，宽松的毛衣随意地披挂在身上，有些慵懒、无力。

“母亲陪你到我这儿做干预，你愿意吗？”我看着阿离。

“母亲是在我的要求下和你联系的。”她说道。

“谢谢你对我的信任，你在哪个方面需要得到我的帮助呢？”我不想因她母亲的陈述而先入为主地直击问题，而是真诚地引入会谈。

“我在苏州一所高中就读，高一时我与同学相处和谐，学习努力，成绩排名中上等，有过烦恼，但很快被快乐、开心冲淡。高二文理分科后，我的学习境况发生了大变化，很多任课老师都换了，我很难适应新老师的教法，尤其是数学老师。在数学学习上我付出了比其他学科更大的努力，可数学成绩还是一路下滑，屡次考试的失败使我学好数学的自信心不断受到打击。这样下去，上好大学的愿望就会化为泡影，这让我非常担忧、焦虑、害怕。我多想把这一切向父母倾诉，让他们帮我想想办法。”

诉说到此，阿离有些哽咽，眼圈儿也开始泛红。我递给她一张面巾纸，她逐渐地恢复了平静。

是什么让她如此伤感呢？于是我提起了她的幼年经历。阿离若有所思，陷入了回忆之中。

“在我出生不久，父亲就出车祸去世了。母亲再婚后住在苏州，我随外公外婆住在老家，他们很呵护我，关心我。上初二后，我住到了爷爷奶奶家，奶奶脾气大，为了不给奶奶心里添堵，我总是小心翼翼，尽量表现我乖顺的一面。”

“上高中后，我被母亲接到苏州。进了新的班级，我发现自己比别人胖，于是开始节食，高一坚持得很好。可是高二数学成绩下滑后，我很焦虑，内心很需要母亲的支持，但看着母亲忙碌的背影，又不想让母亲为我担心，我把一切烦恼都埋藏在心。有一次，心里很压抑很烦躁就猛吃，吃过后感觉内心被填满了。往后只要出现坏情绪，我就暴饮暴食，不停地吃平时很少吃但又很想吃的面包、糕点，一直吃到胃撑得很难受，有时难受得在地上爬，就用手抠，直到吐掉为止。”

“我也不想这样，但我却控制不住地想吃。学习上不去，体重下不来，母亲无暇顾我，我越想越郁闷，于是我就不断地用暴饮暴食来惩罚自己，伤害自己。有一次，我暴饮暴食的行为被弟弟发现并告诉了母亲，母亲开始关注我、陪伴我，贪吃的行为减轻一些。只要母亲去上班，我贪吃的行为就加重。”

从阿离倾诉的情况看，她是由心结引起的贪食。阿离贪吃的背后，反映了她在学习和生活中诸多的不顺心和心理压力，数学学习的困难让她对未来产生了担忧，数学学习的失败严重打击了她的自信。面对理想目标和现实成绩的落差，烦躁、焦虑等不良心理油然而生。

母亲再婚后，因担忧阿离在再婚的家庭里受委屈，就让其生活在外公、外婆、爷爷、奶奶家。奶奶有的坏脾气使阿离颇感压抑、委屈。母亲的来去匆匆，也只是满足物质需求，并不能使其心灵得到慰藉。和母亲住在一起后，母亲和继父留给她更多的是背影。稚嫩的肩膀独自承担着一切压力，当心理压力超过了她的承受能力，贪食就成为她宣泄压力、获得母亲关注，家人同情的途径。

进入新环境后，因觉得自己胖而过度控制饮食，结果在学业挫败来临时，又不可控制地大量进食，贪食后又担忧体重上升，于是导致循环。

阿离偶然的贪吃行为，使她得到一种畸变的暂时的宣泄和满足，吃的时候会暂时忘却烦恼，感觉到心里的空洞正在被食物填满。这种宣泄和满足反过来又会强化贪食的行为，逐渐形成一种行为模式。于是阿离只要处在情绪压力中，就自然会出现贪食行为，以致即使知道不停地吃会导致体重上升也要用猛吃来宣泄。但是宣泄后，心里的空洞并没有减少，烦恼还是在不断地增强，焦虑、沮丧、抑郁等负面情绪继续在增强。阿离用猛吃带来的躯体不适来缓解心理的紧张，寻求父母的关注显然是不合理的。

阿离该怎么办呢？对她的干预是先要合理宣泄情绪。阿离在生活中压抑的负面情绪太多，当她承受不了又没有合适的宣泄方法时，就陷入了贪食的怪圈。因此，在感到有压力的时候，阿离要通过场景重建干预来释放负面情绪。

“现在是什么感觉？”待她坐定后，我询问道。

“感觉轻松了很多，不像刚刚来的时候那么沉重了。”

记忆重组就像为潜意识里的记忆重新校准航向，还能给阿离憋在心里的情绪搭建专属出口。生活里总有些记忆，一想起就忍不住往负面里钻。而记忆重组能轻轻把这股负面的思绪拉回来，让记忆不再只通往焦虑与自我怀疑。

同时，那些堵在心里的情绪也终于有了安放之处。不用再靠忍一忍硬扛，也不用在心里反复内耗。情绪会顺着记忆重组搭建的出口自然流淌，就像雨后积水顺着沟渠慢慢退去，阿离胸口那种又闷又胀得难受感会一点点减轻，心里的沉重也会随之消散。

没有强行扭转的生硬感，更像是温柔地引导，让阿离从负面的思维定式里走出来，也让积压的情绪得到妥善释放，整个人会慢慢从紧绷、纠结的状态里松下来，重新感受到内心的清爽与平静。

我在潜意识状态下找到了阿离的病理性记忆，奶奶时常冲她发怒并责备她，认为是她的出身害了父亲。奶奶说的话让阿离沉重而困惑，父亲出车祸怎么是她的过错？她为什么要来到这个世界上？我对阿离的病理性记忆进行重组，阿离意识到父亲的去世与她无关。是肇事司机驾驶酿成了惨剧，受到惩罚的是肇事司机，而不是她。

按照一般的审美标准，阿离不属于胖型的，只是她自己觉得胖。引导她意识到不要一味取悦别人的眼光，要学会自己喜欢自己。只要悦纳自己就会发现，瘦一点苗条，胖一点是丰满，高一点是挺拔，矮一点是小巧。不论怎样都是一种风采，都是一种魅力。

阿离非常渴望与母亲交流沟通，渴望得到母亲的关怀，可是母亲忽视了阿离的心理需要，这就需要母亲主动给阿离以足够的心理关怀。为此，我给阿离母亲提出了两点建议，一是抽出时间多陪伴女儿，并组织一些家庭活动，补偿阿离缺少的母爱，体验家庭的温馨。二是多督促女儿有规律地进食。阿离母亲表示要陪女儿一起走过这段心理历程。

离开咨询室的时候，阿离说现在变得开朗了许多，慢慢接纳了自己的身体，数学学习状况也随之有些好转，她逐渐走出了贪食的困境。