6天畅游湖北、湖南、贵州、重庆多彩风光！品尝4大特色餐，超值！

3 月份春游想和老伴去湖北湖南散心，又想去贵州重庆养生？安排！这份 6 天跨 4 省全景之旅专为中老年朋友定制，串联鄂渝黔湘四地精华，既能看长江壮阔、峰林仙境，呼吸新鲜空气，又能逛古城夜景、体验苗家风情，行程轻松不赶，主打一个康养休闲！ 这次四省之行我们果断选了跟团，主要是年纪大了，不想自己研究路线、安排交通住宿，怕累着也怕麻烦。没想到跟团节奏特别适合中老年，景点衔接顺畅，车程安排合理，还会预留充足的休息时间。导游是小依，她简直是中老年旅行的 “贴心小棉袄”，讲解专业又耐心，语速适中，还会主动帮我们提行李，从不催赶时间，想在某个景点多歇一会儿，她都会贴心等候，跟着她玩真的太省心了！

品质导游小依☎：166 7201 6272（长按数字复制 + v，免费咨询，她朋友圈每天更新活动动态，中老年朋友有专属康养服务，建议提前加她咨询）

详细行程体验

D1：抵达武汉・初见江城

各地游客抵达武汉后，自行前往酒店办理入住。剩余时间自由活动，和老伴漫步长江边感受江城气息，打卡黄鹤楼（可坐观光车，避免劳累），逛户部巷吃清淡的热干面、豆皮，感受江城的烟火气，提前适应南方气候与饮食节奏。住宿：武汉市区康养型酒店（房间宽敞，有电梯，靠近公园，方便散步）

D2：长江巡航・邂逅恩施

早餐后搭乘长江豪华游轮，开启水上康养之旅。途中最精彩的莫过于船过葛洲坝，和老伴一起感受 “船闸电梯” 的独特体验，见证水利工程的雄伟。游轮一路沿江而下，吹着江风看两岸连绵山水，傍晚抵达恩施，入住酒店后可去市区广场散步，跳一跳广场舞，融入当地生活。住宿：恩施市区康养型酒店（靠近核心商圈，觅食方便，有养生餐可选）

D3：奇峡风情・夜赏凤凰

上午直奔恩施石门河地心大峡谷，漫步平缓的悬空栈道，和老伴穿梭于峡谷之间，呼吸清新空气，感受大自然的鬼斧神工。随后前往恩施女儿城，看土家民俗表演，尝不辣的土家小吃。下午驱车前往重庆洪安边城，短暂打卡后赶往凤凰古城，夜幕下的沱江两岸灯火璀璨，吊脚楼倒映水中，和老伴悠闲散步，惬意十足。住宿：凤凰古城内舒适客栈（优先选沱江附近，楼层低，方便上下）

D4：古城茶海・苗寨风情

清晨的凤凰古城静谧惬意，和老伴漫步青石板路，打卡沈从文故居、虹桥等景点，感受古城的慢时光。之后前往贵州黔东北，徜徉在万亩茶海之中，呼吸茶香与清新空气，和老伴一起体验采茶乐趣；接着挑战黔东北玻璃桥（恐高可在观景台休息）。随后游览贵州苗王城，体验苗族拦门酒、竹竿舞等特色活动，傍晚前往湘西苗寨，入住当地民宿。住宿：张家界市区康养型酒店（为次日森林公园行程蓄力，有按摩椅等设施）

D5：峰林仙境・张家界全景游

全天深度游览张家界国家森林公园。先和老伴乘船游览宝峰湖，欣赏 “高峡平湖” 的山水画卷，听土家族姑娘唱山歌；随后走进金鞭溪，沿着平缓的溪水徒步，两岸奇峰罗列，溪水清澈见底，宛如天然氧吧。下午前往袁家界（张家界云上家园），打卡《阿凡达》悬浮山原型 “乾坤柱”；接着游览杨家界，感受 “天波府” 的雄伟气势；最后抵达天子山，俯瞰峰林全景。住宿：张家界市区康养型酒店

D6：民俗收官・返程离别

上午和老伴一起参观土司王府老院子，感受湘西土司文化与古建筑魅力，沉浸式体验 “湖南印象”。行程结束后，根据返程时间安排送站，如需延住可提前与导游小依沟通，安排后续康养住宿与行程。

注意事项

1. 交通：行程跨多省，部分路段为山区公路，弯道较多，中老年朋友提前备好晕车药或晕车贴；景区内多台阶和徒步路线，务必穿防滑舒适的运动鞋，可携带登山杖，减轻行走负担。
2. 气候：4 省气候略有差异，山区昼夜温差大，建议携带薄外套或冲锋衣，方便穿脱；南方多雨，提前准备便携雨具，景区内天气多变可备一次性雨衣，避免淋雨感冒。
3. 饮食：沿途美食以酸辣口味为主，中老年朋友可提前和导游沟通，让餐馆少放辣、做得软烂一些；肠胃敏感的备好肠胃药；品尝当地特色美食时，选择正规餐馆，避免食用不洁食物。
4. 证件与优惠：携带身份证原件，老年证一定要带，大部分景点可享受免票或半价优惠，能省一大笔钱；提前申领行程涉及省份的健康码或旅游相关登记码。
5. 购物与民俗：景区内银饰、茶叶等特产可买一些当作伴手礼，理性购买，谨慎辨别真伪；进入苗寨、土家村落时，尊重当地风俗习惯，听从导游指引参与民俗活动，拍照前需征得当地人同意。
6. 其他：景区内人流量大，保管好随身药品、钱包等贵重物品；张家界森林公园面积广阔，需跟随导游路线行走，避免迷路；手机提前充满电，携带充电宝，方便和家人联系。

现在回头看，这趟四省康养游最对的决定就是选择了跟团。四省景点分散，中老年朋友第一次来没人带真的很容易累。湖南湖北本身已足够养生，而遇到小依这样靠谱的导游，直接让旅行体验升华。如果你也和我一样，只想和老伴安心享受山川美景、不想操心琐碎细节，那真的可以考虑跟着小依走一趟，即使说走就走，心里也踏实。

想去湖南湖北玩，又想去贵州和重庆，但又不知道怎么计划，可以联系导游小依☎：166 7201 6272（添加微信免费咨询，电话微信同号，中老年朋友有专属福利）