过一种自律而又自然的生活。

想画出完美的作品？先让自己变得完美，然后随心去画。

——Paul Graham

分享一篇在发在专栏，对我启发超级大的文章，来自Naval的的博客：

很多人以为，好的生活要么就是5点钟起床，写作，锻炼身体，完成代办事项；要么是那种跟随好奇心，顺其自然，抗拒条条框框的人，因为条条框框让你感觉像个牢笼。

但事实是：

真正的自由存在于这两者之间的交集——自律创造了让随性蓬勃发展的条件。

自律是框架，自发性是艺术。

想象一位爵士乐手，他演奏的音符狂野，优美，变幻莫测。但这份自由的背后，是深厚的技艺基础，音阶练习，节奏变化，无数个小时的系统性重复。

正是因为这种自律，他才能如此出色地即兴发挥 。武术家、作家、运动员，甚至企业家，莫不如此。那些看似毫不费力的才华，几乎总是建立在稳固而无形的结构基础之上。

如果你想活得随性而为，抓住意想不到的机遇，追随你的能量，或者自由创作，你就需要自律来驾驭这种自由。否则，随性就会变成混乱。

没有自律，随性只会分散注意力。

为什么单靠自律是不够的？

自律也可能变成僵化。

精心规划的生活可能会变成一座光鲜亮丽的牢笼。你或许工作效率很高，但却感到无聊；生活井然有序，却缺乏灵感；一切尽在掌控，却与自我脱节。

自律应该服务于你的活力，而不是压制它。

如果你从不允许自己偏离计划，从不允许自己追随好奇心或快乐的火花，你就会错过让生活充满意义的奇妙之处：意外的惊喜、漫游的乐趣、以及那些不按计划到来的创意火花。

如何做到？

养成习惯，让非必要的事情自动化，这样你的大脑就可以自由地去探索真正重要的事情。

你安排时间进行深度工作，这样你的夜晚就可以自由安排，全身心投入。

你饮食健康，睡眠充足，所以精力充沛，足以应对突然涌现的创作灵感。当你精通自己的技艺，你的直觉就会变得可靠。

关键不在于平衡，而在于融合。

不是半自律半随性，你会过着完全自律的生活的同时保持随性。

自律是发动机，随性是方向盘。

最有活力的人不是最随性或最自律的人，而是那些把自律变成自身第二层皮肤的人 ，这样他们就能顺其自然，不会崩溃。

他们无需刻意追求随性，因为他们的生活环境就允许他们这样做。

他们的时间不会被过度管理，而是被妥善守护。

他们的思维不会冲动，而是清晰明了。

他们的环境并非混乱不堪，而是充满支持。

结构孕育自由。

Naval的这篇博客文章说的，也是我今年每天的状态：

每天早上起床，我不需要任何推动，自然地就会走到书桌前，开始今天的阅读功课，大概读30篇左右深度文章。

这是一个充满乐趣的过程。每天醒来想到要做这件事情会非常开心，不像写文章，还是会有压力，阅读有趣的东西是一个非常自由而快乐的事情。所以我把它放在起床的第一件事情，这样我每天都期待开始新的一天。

关键是，读到特别启发我的东西，很自然的就会写出很多我自己的思考。每天读完都自然会收获非常多高质量卡片笔记，以及一篇完整的分享可以用来发布。

读完就会休息，会读一些轻松的东西，社交媒体的段内容也会有很多启发，尤其是在打开新视角，搜集新鲜有趣东西方面，社交媒体有超强的优势。

中午偶尔做饭，吃完饭去散步。脑力工作和体力工作一定要切换，过多的思考后很难休息，散步让身体动起来，大脑才会休息。走累了回家，刚好午休一会儿。

睡完头脑庆幸，叠加上午收获满满的连胜气势，开启项目的工作，有时候是写文章，有时候是写专栏，有时候是推进项目的卡点。

过程中会在房间走一走，收拾收拾房间，做个深蹲啥的，实在是太难想拖延的工作，我会让自己去到图书馆，让外力倒逼我专注。

下午状态目前不算稳定，但反正我每天也没那么多要做的工作。下午要是没状态，就还是读点东西，写点东西，整理点东西。

晚上就随意了，玩玩游戏，看看小说，偶尔会有咨询，状态好也会继续阅读。反正阅读是我最大的乐趣，即使是2个小时上班地铁上，我都能阅读。

阅读让我拥有了超强的转化能力，任何状态下都可以通过阅读，获得一些收获，然后变得越来越好。

最重要的是，这些都是我做起来非常自然，非常顺手的事情，让我每天都很轻松且高效，我可以带着愉悦的心情完成我所以有的工作。

就像Naval说的，这种自发性来自于前期常年累月的训练。我所有的阅读，笔记，写作工作，都是做了10多年的事情，结合我充分的觉知自己的状态。

结合了大量自我管理、脑科学、行为学等理论，顺着自己的状态去设计我每天的工作生活，才能有这么丝滑的效果。

我的小报童分享了很多这类方法和行动细节，大家要是感兴趣，欢迎。

最新一期专栏Post：

Link129：锻炼出创造性的身体、过一种自律而又自然的生活、知识工作者的“备料“之道

• 世界有浮力：放松，就能被托举。丨Morris_LT

• 锻炼出创造性的身体《安藤忠雄：武士建筑师》

• 《知识工作者的“备料“之道：保持高效工作的 6 个习惯：》by Tiago Forte

• 我偷了7位天才的作息表：他们如何消除选择的摩擦

• 过一种自律而又自然的生活。丨Naval

• 真正的自由存在于这两者之间的交集——自律创造了让随性蓬勃发展的条件。

• 我的效率应用是一个永无止境的 .txt 文件

• 此刻就是写下来的最好时候丨崔庆龙

• 李安：创作者是要有纯真和新鲜感的，ta在做一件很不一样的事情，ta觉得自己能改变这个世界，ta还在求知。而这些是有传染力的。如果没有这个的话，我们就是ai 。

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