雪场上的“年龄禁忌”，该不该为热血晚年设限？

【文/观察者网 邓军 编辑/赵乾坤】

冬季来临，2025—2026雪季已全面开启。凭借得天独厚的高海拔优势，新疆成为全国雪场开放的“先行区”，崇礼、吉林、北京等地的雪场也陆续投入运营。随着各年龄段滑雪爱好者持续涌入，老年群体的滑雪安全话题引发广泛讨论。

近期，河北张家口一家滑雪场连续七年面向65岁及以上老年人推出免费滑雪政策，受到网友关注。有人质疑此为商业营销的“噱头”，也有人支持老年人自主选择运动方式的权利。

国家国民体质监测中心数据显示，60—79岁老年人经常锻炼的比例达26.1%，80岁以上高龄老人仍保持14.7%的活跃参与率。与2014年相比，这两个年龄段的参与率均提升超过10%，反映出健康老龄化理念正逐步深入人心。

随着“银发运动旅行”市场需求的进一步释放，具有一定风险性的运动是否应向老年人开放？是否应设置年龄门槛？

冰雪世界中，年龄从来不是束缚？

12月以来，在长春净月区柳荷公园的天然冰场上，一群银发滑冰者双手背在身后，俯身滑行。冰刀划过冰面的清脆声响，打破了冬日的宁静。他们来自长春净月凯撒双滑协会，成员中有退休教师、医生、工程师，也有普通工人和家庭主妇，年龄最大的已过七旬，最小的也已年过半百。

“在冰上，我们只有对运动的纯粹热爱。”一位老人的话，道出了所有成员的心声。

不仅在冰场，雪场上也有一群年过65岁的老人，以雪板为笔，在山坡上书写着“滑雪无年龄界限”的故事。然而，是否应鼓励老年人积极参与冰雪运动，网友看法不尽相同。

部分网友认为：随着年龄增长，老人伤筋动骨的风险会明显增加，“‘老当易撞’，洗个澡都要防滑，还上雪场滑？不应鼓励老人冒险”。

另一部分网友则认为，不能用刻板印象限制老人选择运动的自由，“去过滑雪场就能发现，喜欢滑雪的退休大爷大妈并不少见。”

一位老年滑雪者与她的滑雪板 视觉中国

为什么有些老年人热衷滑雪？他们在参与过程中如何考虑安全，又有哪些心得？

一位70周岁、拥有5年“雪龄”的老人回忆首次滑雪时说，当时他聘请了专业教练，在教练陪同下于缓坡练习，因此并未感到恐惧。他从65岁初次接触滑雪，至今已坚持五年，用实际行动证明了高龄者同样可以享受滑雪，甚至滑得很好——每天滑雪8—10次，总距离10—15公里，运动量相当于平日慢跑或健走。

他认为，滑雪是一项非常适合老年人的冬季运动，能提振精神、增强体质。只要坚持科学方法、循序渐进，一般不易受伤。比如，科学评估自身健康状况是否适合滑雪，聘请专业教练指导，从初级雪道开始练习。此外，平时保持充足睡眠、注重营养补充，才能为滑雪储备足够体能。

另一位年过七旬的滑雪爱好者表示，滑雪既锻炼身体，也丰富了晚年生活。但老年人参与滑雪不宜急于求成，需通过持续练习积累经验，逐步形成肌肉记忆与身体平衡能力。

“门槛”应从年龄数字转变为“健康与能力证明”

尽管老年滑雪者热情高涨，但他们面临的实际限制也不容忽视。

据了解，目前国内大多数滑雪场对参与者设定了相应的年龄限制——通常针对65岁或55岁以上人群，或要求签署免责协议并购买额外保险，甚至直接禁止其参与滑雪。

例如，翠华山滑雪场严格执行“安全第一”的原则，不允许65岁以上老年人入场。如遇老年滑雪者坚持进入，工作人员会主动劝导并建议退票。

华冰雪·西安冰雪中心对55岁及以上老年人设置了明确的滑雪限制——原则上不允许进入雪场参与滑雪活动。如老人确有滑雪基础且坚持参与，经管理方同意后，须签署免责协议并自行购买保险，方可入场。

一家不愿具名的滑雪场相关人士对观察者网表示，滑雪对体能要求较高，出于对老年群体人身安全的考虑，该雪场既未面向65岁以上老人推出免费政策，也不建议他们入场滑雪。

73岁的滑雪爱好者张培森认为，评估老年人是否适合滑雪不应只看年龄，而应综合考量其身体状况和滑雪经验，这才更加科学。

面对老年滑雪者，滑雪场应如何把握“设置年龄门槛”与“尊重个人选择”之间的平衡？

北京卡宾滑雪集团创始人、董事长张鸿俊指出，关于滑雪年龄门槛的设定，不应简单理解为是一种歧视，而应从安全关怀的角度加以理解和看待。

张鸿俊向观察者网介绍说，滑雪作为公认的家庭友好型体育活动，是少数能够实现祖孙三代共同参与、具有一定挑战性的运动，对增强家庭凝聚力具有积极作用。事实上，国内较早接触滑雪的“雪一代”爱好者中，不少已是六七十岁的年纪，至今仍活跃在雪场。总体而言，滑雪仍属于相对安全的体育活动，建议老年人量力而行，理性评估自身条件。

视觉中国

另据观察者网了解，欧洲冰雪产业对滑雪者的年龄限制并非“一刀切”。以奥地利为例，许多雪场并不对高龄滑雪者设置硬性年龄上限，而是借助“风险知情同意书”与“能力评估”来明确责任——经营者有义务评估参与者的风险认知能力和身体状况，而个人选择则建立在充分知情和专业评估的基础上。

随着滑雪运动不断普及，国内相关部门也越发重视安全保障工作。例如，由吉林大学中日联谊医院牵头成立的“北方六省区冰雪运动安全保障协同创新中心”，已于2025年10月正式启动。该中心的成立，也被业界视为行业与国家在滑雪安全领域关注度提升、措施逐步系统化的重要标志。

“任何运动都有一定风险，滑雪也不例外。个人对健康的关注和风险意识的提升，是老年人安全参与滑雪运动的核心基础。”张鸿俊认为，是否对老年滑雪者采取相应的限制措施，需要雪场结合自身条件和综合保障能力进行科学评估。

北京第二外国语学院区域国别研究院首席专家王天星对观察者网表示，建议国内滑雪场可借鉴瑞士的精细化管理模式，将“门槛”从年龄数字转变为“健康与能力证明”，由专业医疗机构或认证教练出具短期有效的风险评估报告。这样既尊重老年人个体差异，也履行了雪场的安全保障义务。

安全不等于禁止，而是“更好的服务”

近年来，国际社会针对老年人健身、骑行、登山等活动的适老化服务与装备不断发展。部分市场经营者也开始对滑雪、攀岩等高要求项目进行适老化改造与服务创新，试图通过差异化服务，在保障安全的同时开拓新的市场增长点。

以瑞士达沃斯雪场为例，该雪场为老年滑雪者提供“慢速滑雪道”、加强型防摔护具租赁，以及专注于关节保护的低温热身课程。其适老化改造核心在于：设备改良（如易穿戴雪板）、环境优化（增设休息暖亭）、服务分级（配备一对一的银发族专属教练）。类似的差异化服务已在奥地利蒂罗尔地区成为消费的增长点——老年滑雪课程预订量三年增长40%。

奥地利滑雪协会还与红十字会合作推出了“滑雪健康护照”，其中包含心电筛查与体能测试项目，并能与保险条款有效衔接。瑞士则成立了雪场事故调解委员会，建立了行业性的纠纷仲裁机制。

此外，法国霞慕尼小镇推行的“全季登山度假”模式表明，老年群体消费忠诚度高，且具备错峰出行的明显优势。他们更青睐“运动+温泉疗养+文化体验”的复合型度假产品，人均停留时间较青年群体长2.3天。

对此，王天星分析指出，安全保障并非以降低体验为代价，而是通过专业的适配服务来提升运动的可参与性。这不仅能有效减少事故，更有望开辟“银发运动旅行”这片蓝海市场。对旅游目的地而言，关键在于构建风险分级的产品体系：在专业指导与保障下开放风险运动项目，同时配套康养服务，将单一运动体验转化为度假消费链条中的重要一环。

王天星建议，相关主管部门可推动建立国家运动健康数据库（经个人授权），以降低经营者的评估成本，并形成“事前评估—过程保障—纠纷调解”的管理闭环，从而使各方责任更为清晰。

“只要管控好专业服务环节，这些具有消费能力的活力老年人不仅能提高旅游目的地的淡季利用率，其口碑效应还能吸引跨代家庭出游。”王天星总结道。

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