能让自己变快乐的10个方式，建议你照着做

最近我一直在琢磨一个问题：为什么现在生活条件越来越好，想要的东西也能很快得到，但我们却似乎没那么快乐了呢？

记得小时候的快乐好像很简单：一颗糖、一支新铅笔、一场雨就能开心半天，可越长大，能让我们真心笑出来的时刻好像越来越少。

我想，可能是因为现在的生活节奏太快，我们每天都在着急忙慌的赶着工作，挣了钱还要还房贷、还车贷，甚至还有孩子的教育费用；每天都在马不停蹄地应付着，很难再有真正属于自己的时间，大概是因为这样，快乐感自然也少了吧。

你要知道：人生的很多事并不是强求就能解决的，太过用力反而会丢失快乐，不如试着顺其自然，做好当下事，把这颗燥乱的心稳下来，事自然就顺了！

以下分享10个让自己变快乐的方法，亲测有效，你也可以去试试！

一、放下手机抬起头，感受生活之美

走路时不玩手机，多看看周围的风景、人和路标，用眼睛感受生活；吃饭时不看手机，细嚼慢咽，享受食物本身的味道；与家人、朋友交流时，放下手机，感受别人的人格魅力。

二、保证充足睡眠

在这个快节奏的时代，熬夜似乎成了不少人的常态，而“早睡早起”更像是一个遥远的传说；但你知道吗？保证充足的睡眠，对于我们每个人而言，其实比任何保健品都要来得实在且重要。

确实如此，如果我们心中有什么不开心的事情，但是只要安稳的睡一觉，当你醒来以后，你就会感觉整个人轻松多了，并且不再悲伤，甚至会很快乐。

三、少比较，懂知足

也许你没有高大的房子、上档次的车子，但你无病无灾，有个小窝遮风挡雨，不开车坐车也不错也更省钱，有家人爱你，关心你，这也是一种让人羡慕的平常幸福。

四、亲近自然，多晒太阳

生命的能量源于自然；适时出门走走，去亲近大自然，感知万物的生命力；适当晒晒太阳，可以舒缓心情。

五、保持运动，每天锻炼半小时

运动能有效缓解压力和焦虑；当我们运动时，身体会分泌内啡肽，这种物质被称为“快乐荷尔蒙”，它能改善情绪，减轻压力和焦虑感；下班后跑跑步，打打羽毛球，周末去爬爬山，游游泳，坚持锻炼，你的身体和状态会改善很多。

六、清理房间

心情不好的时候，来个大扫除吧，不用的物品积压的多了，就会显得房子乱糟糟的，房子就像人的身体一样，负载越少越轻松，这个道理你应该能想明白吧；在整齐干净的环境里生活，人才会舒适舒展。

七、找到一项可以坚持的爱好

每个人的爱好各有不同，比如养花、烹饪、看书、摄影，钓鱼、跑步等等...，爱好能让人在琐碎的日常中静守一份属于自己的美好。

八、不必太在意别人的看法

大多数人活得很累的主要原因，就是因为太过于在意周围人的眼光；别人不经意间的一个眼神或是无心的一句话，都会让他们揣摩半天，情绪低落；你要知道：你无法让所有人满意，生活是自己的，与他人无关，太过在意别人的看法和评价，只会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。

九、学会及时止损，做好断舍离

断舍离就是要远离一切让自己总是产生不良情绪的人和事；长时间的负面情绪会让人产生很多健康问题，轻者焦虑抑郁，重者危及生命；所以，远离消耗自己的人和事就是在保命。

十、降低期待，去接纳不完美

有道是：期望越大，失望越大！

当我们有了太多期待，便会诞生更多的欲望；小时候期待着父母能够满足自己的每一个愿望，但更多时候都是事与愿违，才发现原来父母也并不是无所不能；待到成家立业，娶妻生子后，期待着自己的儿女成为尖子，才发现站在金字塔尖的永远是极少数人。