积极心理学重塑高校心理健康教育范式

（来源：中国改革报）

转自：中国改革报

□ 王梓阳

积极心理学是20世纪后期兴起于美国的新型心理学流派，着力研究普通人幸福、快乐、发展的科学，倡导以乐观、欣赏、开放且主动的心态看待事物，在人本主义理论与精神分析基础上强调人的主观能动性，并激发人内在的积极理论，为高校心理健康教育的创新发展提供新的思路。高校应在积极心理学的理论指导下，创新构建心理健康教育范式，培养学生积极心理品质，让学生在积极乐观心理的保驾护航下健康成长。

依托积极心理学理论观点，优化心理教育方法。高校应将积极心理学元素融入心理健康教育工作中，进一步提升教育的全面性和实效性。一是要从“问题视角”转向“优势视角”。面对寻求心理辅导的学生，要转换教育思路，从关注和强调消极心理问题转向激发积极乐观心态，通过了解学生在自行解决问题过程中所进行的尝试与付出的努力，以积极评价帮助学生进行自我重评，寻找并肯定自身优势，增强勇于面对问题的抗逆力和自我心理慰藉的内驱力。二是要从“说教式”个案咨询转向“体验式”团体赋能。基于高校学生自我意识强烈、情绪体验深刻的群体特征，高校在推进心理教育时应强调方法创新，使用心理剧扮演、模拟游戏、正念冥想、任务导向辅导、团体沙盘游戏、理性情绪疗法和认知行为疗法等多元教育方法，在情境化的团体活动中为学生心理“赋能”，让学生“体悟”心理转变。

推进高质量心理培训工作，强化教育主体力量。高校应全面推进心理培训工作，以系统化、专业化培训加强教师队伍建设，聘请积极心理学领域的专家学者开展主题培训，通过引用现实案例、讲述从业经历等形式，向心理教师强调积极心理学在解决学生心理问题、丰富心理教育方式与培养学生心理品质方面的重要价值，逐渐引导心理教师积极转变教育观念，在日常心理教育工作中发现学生的特长优势，激发其内在的潜能与积极思维。定期组织心理教师开展心理健康教育研讨会，共同分享在应用积极心理学理论知识开展心理健康教育过程中所取得的优秀经验和重要成果，在互助交流中提升教师队伍整体的教育水平和教育能力。

推进线上线下教育相联动，营造心理文化氛围。在信息时代背景下，高校应充分发挥现代化信息技术的优势，以线上线下相结合的形式推动心理健康教育范式的构建，将心理教育的重点转移到“防治未病”中来。搭建线上网络心理健康咨询平台，为学生提供便捷、隐私保护和专业的心理健康支持与服务，安排心理教师在该平台中在线答疑，学生能够以匿名身份和心理教师展开交流、寻求帮助。除心理健康咨询服务外，平台应增设心理健康知识库、心理测试、线上课程、网络秘密树洞等多种功能模块，让学生自主选择服务项目，充分满足学生多样化的心理健康教育需求。

（作者系武警警官学院政治工作系助教）