流感怎么防？中招怎么办？最新指南一次说清！

“突然高烧到39℃，骨头缝都疼”

“孩子又吐又拉，还烧得迷糊”

“老人没发烧，却咳得喘不上气”

一中招流感，症状往往比较“凶猛”，但很多人觉得流感就是“重感冒”，硬扛几天就好，却不知道它可能引发肺炎、心肌炎等致命并发症。今天我们结合最新的流感诊疗方案，给大家讲讲流感的来龙去脉和防治方法。

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Q1：流感和普通感冒的

区别到底在哪

流感是由甲型或乙型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，和普通感冒相比，它的传染性更强、症状更重。这种病毒看似顽固，实则也娇气——用酒精、碘伏擦一擦，或者56℃加热30分钟，就能把它杀死，日常消毒找对方法就行。

Q2：流感是怎么被传染的

患者打喷嚏、咳嗽时喷出的飞沫，会像“隐形子弹”一样在空气中传播，尤其是在密闭的办公室、教室、地铁里，更容易扩散；另外，门把手、手机、键盘等被病毒污染的物品，也是重要的传播媒介，摸完这些东西再揉眼睛、摸鼻子，就可能被感染。无论大人小孩，都有可能被流感病毒盯上，没有免疫特权。

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Q3：感染流感后，

身体会发出哪些警报

流感潜伏期一般2~4天，之后就会突然起症状：高烧直奔39~40℃，伴有头痛、肌肉酸痛、喉咙痛、干咳、鼻塞流涕，整个人浑身乏力、没胃口，连走路都没力气。

注意！不同人群的

警报信号还不一样

• 小朋友发烧通常更猛烈，乙型流感患儿还容易出现恶心、呕吐、拉肚子等消化道症状，新生儿可能只是嗜睡、不吃奶，很容易被忽视；
• 老年人的症状可能不典型，往往不发烧或只发低烧，反而咳嗽、气喘、胸痛更明显，精神变差、不想吃饭也是重要信号；
• 大多数人没有并发症的话，3~5天后发烧会慢慢退去，但咳嗽和体力恢复可能需要一两周。

Q4：流感的并发症有哪些

肺炎是最常见的，严重时会导致呼吸困难；还有神经系统损伤、心脏损伤等，虽然不常见，但后果严重。如果出现持续高烧不退、呼吸急促、意识模糊、脸色发青等情况，一定要立刻就医，千万别硬扛。

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Q5：万一中招流感，

该怎么科学应对

首先要做好隔离防护，居家休息，避免传染给家人和同事，房间多通风，出门必须戴口罩。生活上要注重休养：多休息、多喝水，吃些粥、面条等容易消化的食物，给身体足够的时间对抗病毒。

发烧时可以用温水擦身等物理降温方式，也能吃退烧药。对于老人、小孩、孕妇、肥胖人群以及有慢性疾病的高危人群，发病后要尽早进行抗病毒治疗，最好在48小时内用药，能有效减轻症状、减少并发症。目前常用的奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药，要在医生指导下使用，别自己随便买、随便吃。

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Q6：如何预防流感

接种流感疫苗是第一道防线，建议6个月以上、没有接种禁忌的人都接种，尤其是医务人员、老人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群。疫苗接种后，就算感染了流感，症状也会轻很多，相当于给身体穿了件防护衣。

日常防护的小细节也能发挥大作用：勤洗手是关键，饭前便后、接触公共物品后，一定要用洗手液或肥皂在流动水下冲洗；流感流行季尽量少去人群密集的公共场所，必要时戴口罩；每天开窗通风2~3次，保持室内空气流通；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或胳膊肘遮住口鼻，别让飞沫自由传播。

对于有高危因素的人群，如果密切接触了流感患者，可以在医生指导下进行药物预防，但要注意：药物不能代替疫苗接种，最好在接触后48小时内用药。

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秋冬流感虽然来势汹汹，但只要我们做好预防、科学应对，也可以尽量避免，不用过于焦虑。但是高危人群一定要提高警惕，早发现、早干预，避免发展为重症。希望这份来自2025年最新诊疗方案的科普指南，能帮你和家人平安度过流感季，远离流感困扰，保持健康活力！/健康科普