《国际癌症杂志》刊发的一项研究发现,仅10~12分钟的高强度运动,就能改变血液成分,提升DNA的修复能力,直接抑制癌细胞增殖。很多人总是抱怨没时间运动,其实抽出几分钟就可以做做“零食运动”,更适合无慢性疾病的18~44岁健康成人。
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