男人肾虚吃什么好？新加坡TCM：肾气足不足，看一个地方就知道！

早泄这个病现在很多人都有，一直以来困扰着男性。大多数人都羞于问诊，以致迁延不愈，越来越严重。极大的影响夫妻生活质量，甚至影响家庭关系的和谐，使夫妻间的感情破裂。

早泄到底是什么？

早泄是临床中最常见的射精功能障碍，指同房时性交时间极短，阴茎刚进入阴道或刚接触甚至尚未接触女性外阴即发生射精，且不能自控的一种性功能障碍，可分为原发性早泄和继发性早泄。

肾气不固则可以说是早泄最大的原因。

新加坡贡方堂TCM中医男科专家丘保润表示，很多患者年少误犯手淫，导致肾精、肾气、肾阳亏虚，肾气不固，无力封藏，导致早泄遗精。肾阳为一生之元阳，元阳不充，则温煦无力，就会全身怕冷，手脚冰凉，腰为肾府，自然就会腰凉，腰酸背痛。肾主生殖，肾阳不足，则阳痿早泄。肾主二便，肾气虚，不能正常司二便，就会尿不尽，尿等待，有些人还会夜尿频多。

肾主管人的生长发育，随着年龄增长，肾中精气也逐渐消耗，在人体上部出现心烦、失眠等心神不安的症状，在人体中下部出现腰酸软，下肢乏力，脚冷、尿多、遗精等虚寒之象。

“早泄遗精，性欲减退，腰膝酸软”，是其典型症状。

• 中医认为“肾主生殖”，肾气虚弱，就会出现性欲减退、早泄遗精。
• 中医还认为“肾主骨”“腰为肾之府”，肾虚不能养骨，腰府失养，就会腰膝酸软。

这都是肾精亏虚了，心神不宁所导致，接下来便为大家介绍一味固肾精、敛精气的好方子。

《医方集解》中就有一个补肾名方，名为金锁固精丸。

组成：沙苑蒺藜（炒）、芡实（蒸）、莲须各二两，龙骨（酥炙）、牡蛎（盐水煮一日一夜，煅粉）各一两等五味药组成。

功效：固肾涩精，用于肾虚不固，遗精滑泄，神疲乏力，四肢酸软，腰痛耳鸣。

中医认为，它具有补肾涩精的功效，主治遗精这种令男人尴尬的疾病。在临床上，适用于火炎上而水趋下、心肾不交、真元亏损所致的遗精滑泄，腰酸耳鸣，神疲乏力，四肢酸软，舌淡苔白，脉细弱等症；还可用于治疗女子由肾虚滑脱所致的带下病证。

预防早泄小妙招

在选择内裤时，应该多穿宽松内裤，别让蛋蛋在紧身裤里蒸桑拿，高温伤精子还加速敏感！

其次，良好的生活习惯有助于改变“太快”，从今天起就加入早睡戒烟限酒行列吧！避免久坐，适度锻炼，促进盆腔血液循环，多做提肛运动增强盆底肌力量。

面对早泄、遗精的困扰，贡方堂金圣油融合经典草本精华，通过温和外用，直达关键部位。其独特配方有助于平衡局部机能，增强控制力与持久力，让亲密时刻更加从容自信。每日坚持使用，配合规律作息，可助力改善相关困扰，重拾稳定状态与亲密和谐。

除此之外，可以多吃“持久食材”，如生蚝（锌之王，促进睾酮分泌）、黑巧克力（苯乙胺加速多巴胺分泌，快乐又淡定）、燕麦（维生素B族专治神经焦虑）等。

早泄不可怕，可怕的是“躺平认怂”！早泄是病，但能治！伴侣的嫌弃，可能来自你的不敢沟通！再猛的药，也比不上自信和科学！