伪科学 | 枸杞养生大误区！！

很多人在问的崔姐同款黑油是什么

羽心堂全线精油测评类

灸贴穴位指北

“妹妹”那点事儿

是不是慢性消耗状态

找不到功课的都可以➕小助理要图解版

文末给你们总结了

同款食补类完整list

直接抄作业

❌泡水比直接吃效果好很多

✅枸杞的多糖和花青素部分溶于水

抗氧化物质受温度和时间影响

我翻了个白眼，已经吐槽无力了，我妹还是很坚挺

“大妈妈，其实姐姐寄的原浆真的很不错哦”

她立马撇嘴，上海老作精的那股子酸劲儿上来了

“吃啥生枸杞啦，泡水才好吸收，抗氧化才发挥作用啊！

哪能跟我这么多年经验比！”

我心里想，这老妈就是一副“自家泡水天下第一”的架势。

其实这根本就是伪科学！

枸杞泡水只能溶出一部分多糖和花青素

尤其是抗氧化物质容易受热和时间影响。

喝枸杞原浆的效率不知道要高多少

尤其像我妈这种上海老太太，以为吃得其实很干净

不太吃肉，油少盐轻，天天青菜豆腐，觉得自己是清修路线。

她一直有个逻辑吃素＝养生

我真的是服了，现实呢就是年纪上来以后，素食吃得不对，

人是真的容易虚。

长期偏素的，最容易出问题的不是吃不饱

是微循环差、营养吸收慢、身体调度能力跟不上。

这时候呢，黑枸杞＋红枸杞原浆的优势就出来了。

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红枸杞原浆，像对我妈这种吃素的人，最大的好处不是“补”，是托底。
枸杞多糖，对血液状态、对能量代谢、对人发不发虚特别重要。

吃素的人蛋白质来源单一，身体修复速度慢，多糖这种东西，

反而是最容易被忽略、但最需要的。

而黑枸杞原浆，我跟她说一句她立刻听懂的话就是

“这个是护血管、护眼睛、护细小地方的。”

黑枸杞里的花青素含量，本来就比很多水果高得多，做成原浆以后，

活性保存完整，对微血管那一层脆皮结构特别友好

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吃素的人为什么容易手脚凉，其实不仅仅是吃素的人，像我这种也是

眼睛干到爆裂的

说白了，不是没吃东西，是微血管送不过去。

枸杞原浆呢，不是那种立刻吹嘘神了的效果

用我妈的话说就是那种很上海、很真实的变化

她跟我说

“现在早上起来，人没以前那么塌，眼睛不那么涩，走路没那么虚。”

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不是猛补，不是刺激，是把身体的底层循环和利用效率慢慢托住。

红枸杞原浆负责基础能量和修复底盘

黑枸杞原浆负责“微血管、眼睛和细小循环”。

这俩一起，对常年吃素、年纪上来、又爱逞强说自己“没事”的人

刚刚好

我妈现在嘴上还是不服

“我泡水也喝的呀。”

但冰箱里，原浆一排放得整整齐齐。

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上海老作精就是这样，哈哈哈
嘴上不承认，身体先投票。

❌枸杞只明目

✅其实枸杞对微血管、免疫

抗氧化等系统作用更强

说实话呢，崔姐在别墅区干了快三十年了。

说她什么都见过，一点不夸张。

别看她只是个做后勤的阿姨，别墅区里不少人，私下都爱问她一句：“崔姐，你觉得我这个情况咋样？”

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可就是这么个见过世面的人，也在枸杞这件事上，栽过跟头。

崔姐以前对枸杞的认知，特别传统
枸杞嘛，明目。

眼睛累了泡一杯，意思一下。

她自己也是这么做的。每天早上泡一杯红枸杞水，颜色红红的

她一直觉得自己挺养生的。

不熬夜、不吃太油、天天活不少干的

每次我看她泡这种枸杞水，都替她捏了把汗。

直到有一次，她感觉人不太对劲。

不是大毛病。就是那种说不清的状态
手脚老是凉、眼睛发干、皮肤没光、换季准感冒，干完活回家人是“塌”的。

体检做了，医生说没事。

后来有一次，别墅区里一个常年请私人医生的老太太，跟她闲聊，说了一句话，她记到现在。

“你这种，不是没养生，是养在表面。”

枸杞真的不仅仅是明目的

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眼睛干，不一定是眼睛的问题，是小血管送不过去。

她在别墅区看太多了

有钱人、吃得好、补得多，但一到微循环差，照样脸色灰、眼睛疲、皮肤状态垮。

要知道黑枸杞里的花青素，厉害的不是颜色，

是对微血管屏障的保护能力。
血管稳了，营养才送得到。
送得到，眼睛、皮肤、末梢才有反应。

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而红枸杞，别以为就是老年人补补。
里面的枸杞多糖是托免疫和整体能量底盘的。

“人到中年，不怕补少，就怕身体接不住。”

其实枸杞是系统性的
早上起床不那么虚；
眼睛没以前那么干；
换季没那么容易倒。

以前大家一提枸杞，脑子里蹦出来的就三个字：
——护眼睛。

加班盯屏幕、熬夜刷手机、眼睛酸了，泡一杯枸杞水，心里就踏实了。

其实呢眼睛只是“最先喊疼”的地方。
真正拖后腿的，其实是微循环和身体的整体调度能力。

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你想想，眼睛、皮肤、手脚末端，都是靠微血管一点点送营养的地方。
一旦微血管屏障不稳，营养送不到位，你补什么都像隔着一层。

这时候，黑枸杞和红枸杞真正的价值，才开始显出来。

黑枸杞里的花青素，厉害的不是颜色深，而是三件事：
它能稳住微血管屏障，让血管不那么脆；
能抗氧化，减缓那种“越忙越老”的消耗；
还能抗炎，把很多说不清的小不适慢慢压下去。

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所以很多人喝了黑枸杞相关的品后，最先感觉到的不是“眼睛更亮”，而是
眼睛没那么涩了、皮肤状态顺了、人没那么容易疲。

而红枸杞，很多人一直低估它。

红枸杞多糖真正做的事

是调节免疫稳态、支撑身体的营养底盘。

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说白了，就是让你不那么容易垮、不那么容易虚、不那么一累就恢复不过来。

尤其是长期吃得清淡、偏素、年纪上来的人

问题往往不是吃少，而是身体接不住营养。

枸杞它不是只补血、不是只护肝、也不只是明目。
它真正解决的是微循环慢、视疲劳反复、皮肤状态差

免疫起伏大的这些情况

❌枸杞泡酒才有效

✅酒精不能增加枸杞花青素、多糖或维生素吸收

反而可能刺激肝脏

这两天刷到一个帖子的时候，是真愣了一下。

有人在认真问
“枸杞是不是泡酒才有效？

我爸说不泡酒等于白吃。”

评论区居然一片附和
“对的，酒一泡，药性全出来了。”
“我家老人都这么喝。”
“不泡酒吸收不了。”

我真的，幸好这不是我爸

要知道枸杞里真正起作用的，是花青素、多糖和维生素。
可问题是：酒精根本不能帮你把这些东西吸收得更好。

花青素怕什么？怕氧化、怕刺激。

多糖靠什么起作用？靠稳定进入体内慢慢调节。

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酒精一上来，非但没帮忙，
反而对肝脏是实打实的负担。

尤其是本来就熬夜、压力大、肝火重的人，
再天天喝枸杞酒，枸杞那点温和调理的优势，直接被酒精抵消。

所以！很多人喝了几年枸杞酒，
没觉得身体变好，只觉得“更容易上火”。

要记得枸杞不是猛药，不需要酒来激。

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