新疆
12月23日午后
乌鲁木齐市第三小学
四年级（2）班教室里一片静谧
与以往伏案小憩的景象不同
孩子们正躺在可调节的座椅上
舒展身体，安稳入梦
当天14时，午餐结束铃声刚落，学生们便有序整理好桌面，开始熟练地“改造”座椅。随着一连串“提、翻、拉、按”的流畅动作，课桌椅转眼变成一张张舒适的小床。孩子们调好靠背，戴上眼罩，盖好绒毯，渐渐进入甜美的午睡时光。
12月23日14时，在乌鲁木齐市第三小学四年级（2）班，同学们“躺睡”午休。
据了解，本学期乌鲁木齐市第三小学率先试点“躺睡午休”，引进了200套可躺式桌椅，一年级和四年级学生成为首批“体验官”。
“以前趴着睡总是手麻，现在能躺睡，舒服多了！下午上课也更有精神。”午休醒来的四年级（2）班学生黎诗涵笑着说道。
12月23日14时，在乌鲁木齐市第三小学四年级（2）班，同学们“躺睡”午休。
近年来，中小学生午休质量日益受到社会关注。今年9月，《中小学生午休课桌椅通用技术要求》国家标准正式发布，明确课桌椅应兼顾学习与休息的双重需求，为学生健康午休提供了规范指引。该标准将于2026年2月1日正式实施。
乌鲁木齐市第三小学四年级（2）班班主任彭育红在午休值班时发现，自使用可躺式桌椅以来，学生们下午的课堂状态明显提升。如今，班上超过九成学生已养成规律午睡的习惯，不少孩子躺下不到五分钟便能进入梦乡，午休质量显著提高。
乌鲁木齐市第三小学德育科科长张英介绍，作为“躺睡”试点，这200名学生率先享受到了舒展午休的体验，有助于缓解久坐带来的身体压力。下一步，学校将持续优化午休管理制度，让更多孩子能在午间“躺”出好精神、“睡”出好状态，将这份校园里的“小幸福”转化为成长路上的“大能量”。
本文来源／乌鲁木齐晚报、乌鲁木齐市融媒
记者 ／张梦婷
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