抑郁好转后才知道是这些感觉！

很多人都会好奇，尤其是正在经历抑郁症的朋友，他们特别渴望知道，抑郁症痊愈之后究竟是什么样子。

抑郁症的好转不仅是情绪和心理状态得到改善，当病情开始好转，大脑功能逐步恢复时，并不会一下子让人感觉很舒服或者很轻松。

这是因为抑郁症的影响是多方面的，包括情绪、思维、行为和生理等多个层面。那么康复之后究竟是什么感受呢？

不再纠结以前的事情

抑郁之前对很多事情纠结得要死，有严重的选择困难症，甚至因为一个选择懊恼不已。

但是康复之后，发现自己开始可以快速做选择，即便这个选择对未来可能并不是最优，但发现自己变得轻松不少。

这是由于大脑中的海马体和眶额叶皮层发生了一些变化。康复之后这些大脑功能恢复正常，自然不会出现之前的选择纠结问题。

能够接纳并正视痛苦

郁症康复之后并不是变得非常快乐，或者说并不是变得人生之后没有了烦恼，要知道没有得过抑郁症的人也同样会有烦恼和痛苦。

而是开始不再纠结这些情绪，能够在下次抑郁来临的时候接纳它并且正视它。

处于抑郁状态时，患者体内的血清素浓度偏低，会经常回忆负面的东西、情绪变得更加敏感、持续性焦虑。

世界开始有了颜色

痊愈之后不再死气沉沉，这也是很多抑郁症患者最初康复感受到的变化。能够开始能够感受到活力，而且最重要的是有了欲望。

抑郁症患者的杏仁核活跃度要远远高于普通人，所以抑郁症患者有更多焦虑和恐惧等负面情绪。痊愈之后，杏仁核的活跃度会慢慢趋于正常。负面情绪会减少，对于环境的看法也会慢慢趋于平和。

能够理解他人的行为

抑郁之前，很多人完全沉浸在自己的感受中，觉得所有人都不能理解自己，甚至片面认为这个世界都是黑暗的。

康复之后能够全面地看待自己和世界的关系，所以对他人的期待会少一些，因为更客观能够知道自己并非世界的中心。

并不总是会让人感到舒服

值得一提的是，尽管抑郁好转了，不少患者依旧表示自己并没有感到好受些。

这是因为当个体从抑郁症中逐渐恢复时，这个过程并非简单的“从负到正”的转变，而是一个涉及多个方面、且可能伴随着挑战和不适的复杂过程。

即使情绪开始好转，这些生理症状可能需要一段时间才能逐渐恢复到正常水平。

抑郁症的好转并不意味着所有问题都迎刃而解。患者可能仍然需要面对生活中的挑战和困难，这些都会对情绪产生影响。每个人的康复过程都是独特的，没有固定的模式。

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