广东
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一入冬就上火，嘴巴苦苦的，喉咙干干的。那就安排这碗广东妈妈都在煲的竹蔗茅根马蹄汤，温润清甜，喝完舒坦多了。
食材：
竹蔗4-5节、茅根100克、马蹄10个、瘦肉400克、盐适量
做法：
1.瘦肉焯水，竹蔗洗净劈开切段，马蹄削皮洗净切块。
2.所有食材放进锅，加足量水，大火煮开转小火慢煮1.5小时。
3 .出锅前加少许盐调味 。
没时间煮汤的姐妹可以不加瘦肉，直接用食材煮水喝，也是杠杠的!#健康饮食小贴士 #冬季必备美食 #冬日养生汤 #舌尖上的冬日味道 #一碗汤的幸福时光 #家庭煲汤攻略 #清凉解渴神器 #竹蔗茅根马蹄汤 #广东妈妈的秘方 #马蹄竹蔗的奇妙组合
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