友一推｜当身体还记得《创伤的日常复原》线上课by砍妹

亲爱的老友记们，

我是K！

老读者不知道还是否记得我们的颜值担当和资深编辑砍妹，一个永远努力工作，能量爆灯，又不用睡觉的人。

当然，10年过去了，砍妹也变成了老砍。在友心人17年停更之后，砍妹去了台湾继续她心理咨询研究生的学业，从淡江大学毕业回来，她在上海执业，过去她曾经是心理咨询师们的好朋友，如今她已经是一位资深的心理咨询师。

有自己的工作室，还是偶尔会开设戏剧心理的课程，她最近搞了个从体感出发的创伤复原课。

疗愈创伤，对于我个人，和很多朋友都是一个漫长的课题。它需要一些专业方法。从身心角度出发去疗愈，是我一直提倡的。

所以我也推荐给友心人的小伙伴，砍老师的课程！（利益声明：你们购买了这个课程，记得说是从友心人这里知道的，她说没有discount给我们～有点抠门啊砍～但是会打50元到友心人账户～我们就用这个钱，给买课的朋友买个新年礼物吧！）

发一张砍老师请我在上海吃高级餐厅的合照，哈哈哈哈！

以下是课程介绍：

有些创伤，并不以显性记忆的形式存在。

它们藏在身体里——

在不自觉的紧绷和僵硬里，在反复的疲惫中，

在关系里难以化解的退缩、愤怒或麻木中。

我们已经很擅长用头脑理解自己，

拆解原因、洞悉来源，

却很少被邀请，回到身体，

真正地去面对、接住和转化那些能量。

在过去三年中，我也曾不止一次地见证，

通过带领TA人与自己回到身体，

如何找到了身心能量恢复和调节的钥匙，

见证了「身体替你记得」的美妙力量。

因此，这个日常复原营和大家见面了。

从来年的1月16日起，隔周周五晚20:30-21:30，

本次《创伤的日常复原》课将集中陪你探索以下主题：

• 第一周｜认识我们身体独特的模式

• 第二周｜自主神经系统的“三把刷子”

• 第三周｜从身体出发，建立边界的体验

• 第四周｜唤醒内在健康的攻击性

每周一次线上聚会：

主题知识分享+体验交流+练习深化+找到自己的功课

这是一门以身体为起点的在线课程，

不是为了挖掘过去的记忆，也不是为了快速“治好”什么，

而是陪你慢慢认识你的神经系统，

是如何在日常生活中，持续努力地保护你，

以及更重要的是，我们可以如何回馈和支持它。

当我们越来越知道如何安放自己、照顾自己，

很多能量才敢慢慢解冻和流动起来，

才有焕然一新与创造新脚本的可能。

每次课程安排如下：

结合“现问现答”的快速反馈、亲身练习体验、

和“知其所以然”的身心知识分享，问答

让你有更明确的理解和直接的感受。

此外，你也会认识其他有心留意关照身心体验的一群人，社群交流+讨论，也是陪伴我们往内探索的资源。

你将更熟悉自己的神经系统，

更早觉察它的状态，

并建立一些日常可持续的调节与养护方式。

你会对创伤引发的身心反应有更深入的理解，

知道如何照顾其中的一部分，

而不是与之对抗。

无论你将它应用于咨询临床，

还是作为个人的自我支持练习，

你都会更容易从身体与神经系统的角度，

理解情绪、关系，以及那些反复出现的“症状”。

请注意

这不是一个聚焦深入处理个人创伤的场合。

问答部分，将以共性理解与通用处理思路为主。

请关照好自己的身心节奏，

也请保护好你的个人信息与边界。

复原，并不是回到过去的样子。

而是让身体知道——

此刻，是安全的。

如果你正在寻找一种

不急、不强、不要求改变自己的方式，

欢迎你来到这里。

开启内在自愈的机制，

做自己的身心守护者。

首期费用

633元/每人

完成报名之后视作加入，开课1周前取消报名，可办理80%退费或转让。

开课前1周内提出申请者，恕不退费。

8人起开，若未到最低开营人数，费用会全额退还。

身心引路人

张怡

怡然心理咨询中心创始人

台湾心理咨询硕士、武大心理学学士

上海市妇联合作心理咨询师

北美DvT戏剧治疗师一阶毕业

体感疗愈高阶受训

LGBT友善咨询师

上海全职个人执业，整合流派咨询师，提供个体咨询、伴侣咨询、个案督导，目前临床咨询时长约6300+。接受人本主义、后现代咨询、EFT伴侣/家庭咨询、体感治疗（Somatic Experience）、DDP（双向发展心理治疗）、人际历程取向、关系取向儿童治疗、表达性艺术治疗、图式治疗（Schema Therapy）等专业课程受训。在线下与线上服务慢性成长创伤、依恋情感、原生家庭、人际关系议题的成人来访及其伴侣家庭，还有青少年族群。曾为企业、机关单位、早疗机构、社会成人大众等群体带领戏剧疗愈工作坊。

熟悉领域：复杂创伤/发展创伤、亲密关系、原生家庭、抑郁/焦虑等情绪议题

报名方式

报名付款&询问详情，请咨询微信：psycamille（添加请注明“日常复原课”）

从2026年开始，守护自己的身心。