关于“高兴起来就好”的三重思考 || 渡过

文图 / 且自安然

高兴起来就好了，这是人们对抑郁症患者常说的一句话。现在我想说说，我生命的三个不同阶段，对这句话的不同的理解。

刚开始抑郁症的时候，对这句话特别敏感，因为当时主要的情绪就是伤心难过，常常上着上着课就开始哭，越想越痛苦，纸巾都是一抽屉一抽屉的用。

我的同桌都觉得我是神经病，可那些百转千回的思绪，那说不出口的情愫，那被拒绝的郁闷，以及在友谊和爱情之间的抉择，想不通，理不透。

我根本就高兴不起来，而且那时药物治疗跟不上，觉得说这样的话的人就是穿鞋的不知光脚的痛，如果单单高兴起来就好了，那都可以用一句忘却前尘来解决吗？哪怕是古代洒脱如苏轼依然“十年生死两茫茫，不思量，自难忘”呢，更何况只是个没有经历过友情分离，爱情受挫的高中学生的我呢。：和亲密的伙伴分班，当初帮助过我的后桌的那个人，喜欢上我现在的同桌。

而今，那些当初想起来痛不欲生的事情，终于不再困扰我，甚至都可以用调侃的语气说出来。

“人不光要有情绪价值，还要有成就价值”，这是我在一个心理学课程，听艾老师说的一句话，我豁然开朗。

虽然工作只能算一般般，但男朋友很爱我，而且能提供给我情绪和金钱方面的一些帮助，我曾以可以就这样共度一生，可我当时怎么都想不到，在，我毅然决然地提出了分手。

那时，正值炎夏，我在基层卫生系统工作，时常要下乡给高血压、糖尿病的村民做血压血糖的测量工，村卫生所环境很艰苦，只有一台电扇能送出几许凉风，我们忙着迎接、抽血、检测，这繁忙紧张的工作，似乎让我找到了一种价值所在，不再只是那个对领导的格外照顾视若罔闻，一心只追求爱情的小女生，为患者服务，带着爱去工作似乎更符合我内心的指引。

而感情带给我的似乎只有无尽的麻烦，早上拨电话不回，中午给我回电说，听到铃声的时候在睡觉，就顺手把手机碰掉地上，结果摔坏了，拿到维修站去修，维修站紧急借用了一个二手机，才给我回的消息。我当时就想，这样一个情绪不稳定的男朋友是我此生所求吗？不，工作才是，于是我依然决然地提出了分手。

这就验证了老师给我讲的的话——不只要情绪价值，还要有成就价值。所以不仅仅是开心就好了，我们还要找到我们的社会价值。

分手之后的生活，不像我想象的那么容易，之前的领导被调走，新来的领导据说是个硬茬，她对下属的原来那里只要一个人，她要的下属就是一个人可以承包所有工作的下属要求非常严厉，以往四五个人分担的工作，她要求一个人全都完成，她对我们这些下属也不是那么体贴照顾。

我如履薄冰，又因为分手后情绪影响，紧接着就去住院了，一茬接着一茬，无论我有通天的本事，领导也看不进眼里了，所以我一直在苦苦挣扎。

幸好艾老师对我提供了支持，还专门建立了一个群，让我在工作上有任何的问题都可以问他们，终于在他们的帮助下，我感觉我好了些，同时喜迎加薪。

然而工作中困难依然层出不穷，不知道是因为我过早透露了涨工资的事，还是怎么回事，我开始不敢面对艾老师（可能是我心里对成为更好的自己的恐惧）。在她提出中午和我电话联系时，我说还没有准备好，就这样我工作又进入了平缓甚至下行期，甚至有段时间症状复发，想请年假出去和亲戚玩两天。

为了能见到艾禾老师，我又狠心压榨钱包去报名了课程，不为了自己，也不知道是为了什么。

课程结束，在拥抱我的那一刻时，艾老师说，“高兴”也是一种选择。

我想说并不是这样——于是就有了这篇文章。

高兴起来就好了，想开一点就好了，不要那么多胡思乱想，然而不单单是这样，那么多旁人的劝导不是劝慰不了我们，而是这世上最难的事就是感同身受吧。

作者简介：

七七

一个热爱写作运动，努力追寻梦想和社会价值的都市女青年

作者过往作品：

渡过青春节主题征稿

暂停与重启

2025年第三届渡过情春节以“暂停与重启”为话题，分享关于反对污名化、正视精神疾病，以及从精神疾病中重启生活等话题，给更多人以信心和方向。

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